「これからパーソナルトレーナーをつけてトレーニングをしよう！」と思っている方、トレーナーにも種類があること、ご存知でしょうか。
どんな種類があるのかを知っておく事で自分の目的に合ったトレーナーを選ぶことも可能です。
今回はトレーナーの種類について紹介していきたいと思います。
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トレーナーの種類を見てみよう。
その種類によって、得意な分野が異なります。
得意な分野が異なれば活躍する場も変わってきますので、皆さんが知らないトレーナーさんもいるかもしれません。
ちなみに私はストレングスとコンディショニングを合わせたような位置にいるトレーナーです。
アスレティックトレーナーとは？
スポーツ現場で選手が受傷したときの応急処置や傷害の評価、復帰までの手順を考えたり、傷害の予防のために働く、スタッフの一員である。現在ではスポーツ現場に限らず、高齢者の健康づくりなど、職域が広がっている。
出典：wikipediaより
私が初めて「トレーナー」という存在を知ったのも、このアスレティックトレーナーの方がきっかけでした。
チームのサポートがメインで、選手の怪我の治療や体力・筋力向上のための運動プログラムを組んだりと、幅広く活躍します。
メディカルトレーナーとは？
メディカルという言葉があるように、怪我からの復帰の手助けを主な活躍の場とするトレーナーです。
怪我に対しての、医者の方や理学療法士の方との違いは
・器質的問題への対処（骨折等）は医者の方
・神経系の問題（運動パターンの再構築）は理学療法士の方
メディカルトレーナーは、上記の過程を経て、運動レベルを日常生活レベルからスポーツレベルへ引き上げるのをお手伝いします。
ただ、現在はこの仕事を先述のアスレティックトレーナーの方がチームの「メディカル担当」として担う事が多く、活動の場はスポーツ現場だけではなく介護施設等にも広がっています。
人間の身体を扱い、怪我等への対処が上手なわけですから、何もスポーツ選手だけに特化する必要は無いですからね。
ストレングストレーナーとは？
肉体的なパフォーマンスの向上を得意とするトレーナーさんです。
トレーナーさんそれぞれの積み重ねて来たトレーニング法や解剖・生理学等の知識を基に、お客様に合わせた最適なプログラムを提供し、理想の身体作りのお手伝いをしていきます。
「痩せたい」というようなダイエット目的のものから
「スポーツで活躍したい！」というようなパフォーマンスアップまで。
ストレングストレーニング（いわゆる筋トレ）やファンクショナルトレーニング（神経系、運動パターン構築のトレーニング）を織り交ぜ、ゴールへとナビゲートしていくトレーナーです。
チームで活躍していたり、最近ではフィットネスクラブやパーソナルトレーニングのジムで一般の方々もトレーニングを受けることが出来ます。
１番馴染みのあるトレーナーではないでしょうか。
コンディショニングトレーナーとは？
身体の調子を整えるという点ではメディカルトレーナーと似ている点もありますが、コンディショニングトレーナーは「治癒」という点だけではなく、健常者が訴える不定愁訴に対してもアプローチをしていきます。
・歩く時に膝に違和感や痛みがある
・急に腰が痛み出した
・ゴルフのスイングで腰に不安が出始めた
そういう問題に対して、身体面や精神面における原因を明らかにし、改善策を提案していきます。
活動場所もチーム帯同からフィットネスクラブと多岐に渡ります。
私もこのコンディショニングトレーナーとしての活動がトレーナーとしてのスタートでした。今はストレングスと混じった感じになっております。
パーソナルトレーナーってどれにあたるの？
パーソナルトレーナーというのは、トレーナーという仕事のひとつの大枠です。パーソナルトレーナーという大枠の中にストレングスやコンディショニングトレーナー等の種類があるというイメージです。
ということは、フィットネスクラブやパーソナルトレーニングジムにいるトレーナーさんも、一人ひとりスタートが違います。
そうすると、得意な分野が違ってきます。それぞれの得意分野を体験や相談等で聞くのも良いかもしれませんね。
興味がある方は一度体験を！
以上、トレーナーの種類について紹介をしてきました。
現在は、フィットネスクラブで一般の方でも気軽にトレーニングを受けられるようになりました。
ボディメイクやコンディショニングで身体を変えたい！という方におすすめです。
相談は無料のところもありますし、安く体験も出来るところもありますので
・自分の目的に対してナビゲートしれくれそうなトレーナーなのか
まずはこれを確かめてみては。
「骨盤の歪みを治したい！」という悩みに
「筋トレ筋トレ筋トレー！」というようなトレーナーだと「・・・。」となりますよね。
トレーナーにも種類があるんだということを知った上でどんなトレーナーさんなのか見てみるのも良いかもしれませんよ。
東京学芸大学では、保健体育を専攻し、その後、日本ホリスティックコンディショニング協会ホリスティックコンディショナーの資格をとり、パーソナルトレーナーになる。活動歴7年。累計1000人以上のセッションを行う渋谷のパーソナルトレーニングジム「ととのえて、からだ。」の代表トレーナー。解剖学や生理学、栄養学など知識が豊富。