渋谷にはダイエットをしている方にとってに役立つスポットはどこにあるのでしょうか。今回は、渋谷のダイエットに役立つスポットとして、エステやランチ・ディナーができるカフェ、レストラン、スポーツショップ、スポーツができるスポットなどをまとめた記事をご紹介していきます。楽しくダイエットするためにぜひ参考にしてみてくださいね。
ダイエットのときは運動！渋谷の体を動かせるスポット！
ダイエットのときにやはり大切になってくるのは運動です。運動をしながらダイエットするのが最も健康的に痩せられます。もちろん、一番のおすすめは、個人に最適化された運動ができるパーソナルトレーニングですが、ランニングやウォーキング、スポーツももちろん効果はあります。
ここでは、渋谷でスポーツができるスポットをご紹介していきます。
渋谷のボルダリングスポット
まず１つめは、数年前から人気が出てきているボルダリングです。ボルダリングは全身運動で行うスポーツなので、しっかり汗をかいて運動できます。
また、意外と頭を使うスポーツなので奥が深く、ボルダリングにはまる大人が増えてきています。ダイエットのトレーニングのリフレッシュとして行くのもありかもしませんね。
渋谷区のボルダリングスタジオ4選！選ぶ基準は安さ？レンタル？おしゃれさ？
渋谷のフットサル場
2つ目は、週末のスポーツとして定番になりつつあるフットサルです。試合はスピード感があり、ずっと走り回るので、とてもエネルギーを消費します。
仲間とチームプレーを楽しめるので、リフレッシュにもなりますね。
渋谷のダイエットに役立つ食事編
ダイエットにおいて、運動と同じくらい大切になってくるのはやはり食事です。食事を気をつけることで運動の効果を高めることができますし、健康にとっても良い影響を与えられます。
ここでは、カフェやレストラン、居酒屋など、ダイエットに嬉しいランチ・ディナーができるお店のまとめ記事を紹介していきます。ぜひ参考にしてみてくださいね。
渋谷の低糖質のランチ・ディナーまとめ
渋谷にはダイエット中に嬉しい、糖質制限に適したメニューがあるお店が多数あります。今回はそんな中でもおすすめの10のお店をまとめてみました。それぞれおすすめのポイントをご紹介していきますから、ダイエット中に渋谷でご飯を食べる機会がありましたら、ぜひ参考にしてみてください。
渋谷のオーガニックのカフェ、レストラン、居酒屋
渋谷にはオーガニックのお店が意外にも数多く存在します。健康的な自然食が食べられるというだけでなく、おしゃれで美味しいお店ばかりですから、ぜひ試してみてくださいね。
渋谷のダイエットに役立つエステサロンまとめ
渋谷にはたくさんのエステサロンがあります。ダイエットには、運動や食事をなどがまず大切ですが、エステをすることでリフレッシュできたり、お肌をきれいに保てるかもしれませんね。
この記事では、渋谷の48のエステサロンについてご紹介しています。フェイシャルや脱毛、痩身など、どんなエステを受けられるかについてもまとめていますからエステサロンにお役立てください。
渋谷のスポーツショップまとめ
ランニングしたり、ウォーキングしたり、スポーツしたり、パーソナルトレーニングしたりと、ダイエットで運動するにはスポーツウェアやシューズが必要になってきますよね。
やはり、おしゃれなウェアやシューズでトレーニングできれば、気持ちも上がってくるはずです。この記事では、渋谷にあるスポーツショップをご紹介しています。もちろん、様々なスポーツ用品があるスポーツショップもありますから、用途に合わせたお店選びに活用してみてください。
渋谷で快適なダイエットライフを
渋谷には、スポーツができるスポットもあれば、ダイエットしている人にとって嬉しい糖質制限の飲食店やオーガニックのお店、マッサージや美肌ケアをしてくれるエステサロンなど、ダイエットしている人にとって嬉しいスポットが多数存在します。
ぜひ、渋谷でダイエット中の方、ダイエット中にたまたま渋谷に来た方もぜひここで紹介した記事を参考にしてみてください。
ととのえて、からだ。のメディアを運営している編集部です。パーソナルトレーナーや管理栄養士の意見を参考にしながら、皆さんに役立つダイエットや筋トレ、健康管理などに役立つ情報をお届けします。