渋谷のパーソナルトレーニングジムととのえて、からだ。

渋谷区パーソナルトレーニング専門プライベートジムのトレーナー

健康 についての記事

猫背を治す!立ち方座り方を正して改善しよう。筋トレやストレッチもあるよ。

  2016/03/09    健康

猫背を治す方法というのはたくさんありますが、私はトレーナーとして指導させていただ …

ゴルフの腰痛の原因は?ストレッチやスイング改善のポイント3つをご紹介!

  2016/03/08    健康

ゴルフをしている方の腰痛のお悩みをよく聞きます。 その原因は何なのでしょうか?何 …

便秘の対策に簡単な運動と水を!原因も知って改善に生かそう。

  2016/03/06    健康

便秘は多く人が悩む問題です。 便秘対策に何か自分でできる運動はあるのでしょうか? …

首こり肩こりの原因は?解消するためのストレッチやツボは?

  2016/03/04    健康

椅子に座りっぱなしやパソコンを見続けることで出てくる辛い首こり肩こり。原因はどこ …

正座の効果がすごい!健康の為に正座をしてみよう。

  2016/03/02    健康

健康のために正座が効果的なこと、ご存知ですか?私は普段コンディショニングトレーナ …

足首の捻挫の早い治し方は?捻挫した時の対処はこれで!

  2016/02/29    健康 ,

足首の捻挫の対処法には様々あります。 足首の捻挫の対処法・治療法を知ることで慌て …

姿勢矯正のたったひとつのシンプルなコツとは?立ち方座り方、その方法を徹底解説!

  2016/02/26    健康

多くの方が気になる「姿勢」。このページをご覧のあなたも気になっている一人ではあり …

腰が痛いときの7つの原因・症状と対処法!病気の可能性は?ストレッチや筋トレ等効果的な治療法は?

  2016/02/25    健康

「腰痛持ちで」「腰が痛いんです」と多くの方から聞くのですが、「腰痛」と一言に言っ …

胃腸炎の原因はウイルス?長引くものや繰り返すものの為に色々な観方を知ろう。

  2016/02/24    健康

胃腸炎の症状、急性なら良いですが、長引くものや繰り返すものも今はあるみたいですね …

足の付け根が痛い原因は千差万別〜実際のセッション例のお話〜

  2016/02/23    健康 ,

先日、ある方がセッションにいらっしゃいました。 その方のお悩みというのが、1ヶ月 …

骨盤ベルトは効果無いどころか腰痛悪化の原因に?ある「代用品」の凄さとは?

  2016/02/18    健康

骨盤の矯正や腰痛の改善・防止に骨盤ベルトを使用している人、結構みかけます。 コン …

扁平足の治し方は?改善のポイントを2つだけ!

  2016/02/17    健康

足の代表的な悩みとして、扁平足と外反母趾があります。 そういう私も、扁平足に悩ん …

骨盤の歪みの治し方徹底解説!歪みチェックから矯正ストレッチや整体体操まで。

  2016/02/02    健康 ,

より綺麗になりたい!と考えたときに、「身体の歪み」は気になるものですよね。 身体 …

足のむくみの原因や解消法は?足の甲やふくらはぎや太ももについて

  2016/01/25    健康 ,

立ち仕事の方は特に悩ましい「むくみ」。 靴下のラインがびっしり付いてなかなか取れ …

太ももの裏のピリピリした痛みの原因は?改善ストレッチも!

  2016/01/17    健康

何をしたわけでもないのにいきなり痛み出す太ももの裏。 そしてなんだか腰の調子も悪 …

反り腰の原因、治し方は?矯正エクササイズやストレッチで改善していこう!

  2016/01/15    健康 ,

猫背と共に多い腰の症状が反り腰。 腰が窮屈になって腰が痛くなりやすいという人も多 …

猫背を治す方法!原因や矯正できる筋トレ、ストレッチとは

  2016/01/14    健康

何度やっても、何度頑張ってもすぐ崩れてしまう姿勢。 周りからは「猫背だね」と言わ …

常に眠いしだるいしやる気が出ないのは病気なの?原因を追究してみる。

  2016/01/13    健康

身体が常にだるい人、日中眠くて眠くて寝落ちしてしまう人。 それらの原因は何なので …

骨盤の歪みを治す方法を解説!チェックから体操、ストレッチ等すぐに出来ることまとめ!

  2016/01/13    健康 ,

骨盤の歪みが気になるという方、多いですよね。 確かに骨盤が歪んでいるとダイエット …

腰痛改善の座り方は?正しい筋トレ、床、正座、椅子、あぐら

  2016/01/12    健康

腰が痛いと椅子に座るのも億劫になるものです。 「座り方が悪いからだ」とお医者様に …