渋谷パーソナルトレーニングのプライベートジムととのえて、からだ。

渋谷区パーソナルトレーニング専門プライベートジムのトレーナー

健康 についての記事

O脚矯正のストレッチ徹底解説!O脚は改善出来る。

  2016/04/07    健康

O脚は見た目的にも、身体の機能的にもデメリットがたくさんです。O脚矯正の為のスト …

身体を整えることと一緒に、調えたい、立ち居振る舞い。

  2016/04/06    健康

普段は、身体を神経-筋のつながりや、内臓、そして関節等のつながりから整えるという …

どうしてあいつは不摂生なのに病気ひとつしないで健康なの?東洋の智慧が教えてくれるその答えとは。

  2016/03/30    健康

めちゃくちゃ健康に気を使っているのに不健康な人がいたり。 逆に、不規則な生活、適 …

骨盤のゆがみがダイエットに与える影響は?自己整体で矯正をしよう!

  2016/03/26    健康 , ,

骨盤のゆがみ、気になりますか? 骨盤のゆがみがあると、ダイエットに影響が出てきま …

腹式呼吸の効果は?呼吸の大切さって何?

  2016/03/22    健康

「それでは最後は深呼吸で終わりましょう。吸ってー、吐いてーーー。」 私が活動して …

納豆の効果効能は?便秘やダイエットに効くって本当?

  2016/03/22    健康

納豆は身体に良い!と言われていますが、その効果・効能とは何なのでしょうか? 便秘 …

肩こり解消の筋トレ6選!予防や改善ストレッチも

  2016/03/18    健康

ひどい肩こりにも筋トレは一役買ってくれます。 一部では肩こりを改善するのに筋トレ …

水とダイエットと健康の関係とは?水分不足は代謝低下の原因にも。

  2016/03/14    健康

水分不足は健康にもダイエットにも影響を及ぼします。代謝の低下だったり脳の効率低下 …

下痢と便秘が交互に。腹痛も。改善方法は?

  2016/03/12    健康 ,

下痢だけではなくて便秘も一緒にやってくる時があります。 その原因は大腸の機能低下 …

座骨神経痛の治し方は?ストレッチは座り方は?私が座骨神経痛を治した経緯

  2016/03/09    健康

私は高校生のころに、辛い座骨神経痛に悩まされました。 陸上部だった私は、痛みもも …

猫背を治す!立ち方座り方を正して改善しよう。筋トレやストレッチもあるよ。

  2016/03/09    健康

猫背を治す方法というのはたくさんありますが、私はトレーナーとして指導させていただ …

ゴルフの腰痛の原因は?ストレッチやスイング改善のポイント3つをご紹介!

  2016/03/08    健康

ゴルフをしている方の腰痛のお悩みをよく聞きます。 その原因は何なのでしょうか?何 …

便秘の対策に簡単な運動と水を!原因も知って改善に生かそう。

  2016/03/06    健康

便秘は多く人が悩む問題です。 便秘対策に何か自分でできる運動はあるのでしょうか? …

首こり肩こりの原因は?解消するためのストレッチやツボは?

  2016/03/04    健康

椅子に座りっぱなしやパソコンを見続けることで出てくる辛い首こり肩こり。原因はどこ …

正座の効果がすごい!健康の為に正座をしてみよう。

  2016/03/02    健康

健康のために正座が効果的なこと、ご存知ですか?私は普段コンディショニングトレーナ …

足首の捻挫の早い治し方は?捻挫した時の対処はこれで!

  2016/02/29    健康 ,

足首の捻挫の対処法には様々あります。 足首の捻挫の対処法・治療法を知ることで慌て …

姿勢矯正のたったひとつのシンプルなコツとは?立ち方座り方、その方法を徹底解説!

  2016/02/26    健康

多くの方が気になる「姿勢」。このページをご覧のあなたも気になっている一人ではあり …

腰が痛いときの7つの原因・症状と対処法!病気の可能性は?ストレッチや筋トレ等効果的な治療法は?

  2016/02/25    健康

「腰痛持ちで」「腰が痛いんです」と多くの方から聞くのですが、「腰痛」と一言に言っ …

胃腸炎の原因はウイルス?長引くものや繰り返すものの為に色々な観方を知ろう。

  2016/02/24    健康

胃腸炎の症状、急性なら良いですが、長引くものや繰り返すものも今はあるみたいですね …

足の付け根が痛い原因は千差万別〜実際のセッション例のお話〜

  2016/02/23    健康 ,

先日、ある方がセッションにいらっしゃいました。 その方のお悩みというのが、1ヶ月 …