渋谷のパーソナルトレーニングジムととのえて、からだ。

渋谷区パーソナルトレーニング専門プライベートジムのトレーナー

健康 についての記事

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骨盤前傾の原因や治し方は?ストレッチやトレーニングなど改善方法も!

  2016/01/10    健康

骨盤前傾は筋肉のバランスが崩れることによりひどくなります。骨盤前傾の原因は様々あ …

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骨盤後傾の原因は?矯正のストレッチや治すための筋トレは?

  2016/01/09    健康 ,

骨盤を後傾していると腰痛の原因等になると聞きますが、その原因は何なのでしょうか? …

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ふくらはぎをストレッチ!痛い人もつる人も、むくみのひどい人も!

  2016/01/05    健康 ,

ふくらはぎのストレッチはランニングやスポーツを行う人にはとても大切です。運動後は …

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咳の止め方とは。原因やツボ、玉ねぎ・はちみつでの解消法

  2015/12/26    健康

最近お客様でも、風邪は治ったはずなのに咳が止まらないという方が結構います。 そう …

アイキャッチ

O脚の治し方徹底解説!立ち方矯正から簡単エクササイズまで!

美脚になりたいというのは女性にとっては憧れかと思いますが、骨格の崩れはラインの崩 …

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痩せる座り方でダイエット!姿勢の良い座り方って?

  2015/12/18    健康 ,

座り方、姿勢が良いという自信はありますか? 座り方が良いと、それだけでダイエット …

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肩の動きが悪いあなたに。たったの2分で肩の左右バランスを均等にしてみよう!

  2015/12/10    健康

先日いらっしゃった方は肩の柔らかさが左右均等ではなくて悩んでいました。 &nbs …

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トレーナーの私が坐骨神経痛に苦しんで自分で治したお話だよ。

  2015/12/01    健康

普段はトレーナーとして色んな方に身体のことをお話させていただいていますが、実は自 …

アイキャッチ

なかなか取れない肩の痛みの原因を探る。四十肩とか五十肩とか、色んな肩の痛みがあるけれど、根っこはほぼ同じだよ。

  2015/11/26    健康

肩の痛みを見ていこう 人体の関節というのは様々ありますが、その中でも特に動くのが …

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痛む場所から腰痛を分析してみる。〜腰の上の方の痛みの場合〜

  2015/11/21    健康

多くの方を悩ませる「腰痛」。一般人からアスリートまで、腰痛に苦しむ人はどこにもい …

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膝の内側の痛みの原因は?鵞足炎の人もそうじゃない人も大切なことがあるよ。

  2015/11/17    健康 ,

膝の痛みにも種類がありますが、多いのは外側、そして内側の痛みという順番かなと思い …

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腰の痛みの原因は、どこから?腰痛チェックをしてみるよ。

  2015/11/16    健康

多くの人の悩みとして挙げられる症状の一つに、腰痛があります。そういう私も学生時代 …

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膝の痛みを色んな観点から観てみる。

  2015/10/27    健康

膝の痛みは、どこから? よくあるご相談として腰や膝の痛みについてがあるのですが、 …

歪みは悪なのか

歪みは果たして悪なのか。

  2015/10/25    健康

「歪み」があってはいけないということは決して無い。 バランス回復パートで、歪みを …

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運動時間がない。けど、実際どれくらいが目安なのだろう。

  2015/10/21    健康

運動は、どれくらい必要? これは必ずといっていいほどお客様から受ける質問ですが、 …

不健康になる勇気

不健康になる勇気はありますか?

  2015/10/15    健康

不健康になる勇気はありますか? これを聞かれたら大抵の人は「NO」では無いだろう …

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骨とか関節とか筋肉の役割を考えてみる。

  2015/10/08    健康

運動をする人にとっては、口にすることの多いキーワードでは無いでしょうか。 骨、関 …

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歪みがあったって無くたって、人は幸せになれる。

  2015/10/06    健康

先日の記事で、身体の見方の使い分けが大切という旨の話をしました。 先日の記事はこ …