渋谷のパーソナルトレーニングジムととのえて、からだ。

渋谷区パーソナルトレーニング専門プライベートジムのトレーナー

ととのえて、からだ。パーソナル・トレーニングでよくある質問


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ここでは、よくある質問をまとめてみたいと思います。

パーソナル・トレーニングを受けようとお考えの方はこちらを参考にしていただけたらと思います。

Q.運動が苦手で、今まであまり運動をしていなかったのですが、そういう人でも大丈夫ですか?

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はい、そういう方こそ効果は出やすいかと思います。

最初は顔以外全て筋肉痛になる方もいますが(笑)続けていくことで、女性であればしなやかなラインが、男性であればたくましいラインが作られていきます。

もちろん、トレーニングひとつひとつを丁寧に案内しますのでご安心ください。

Q.どのくらいのペースで通えば良いのですか?

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私のお客様で1番多いのは「週1回」の方です。

他のパーソナルトレーニングのジムを見ていると「週2回がノルマ」というところが結構あるようです。

私は週1回で十分に効果が出るように感じますし、今までそれで多くのお客様にご案内し、効果を実感していただいてきました。

ご無理の無いペースで、気楽に・気長に。それが私の信念です。

Q.どのくらいでダイエット効果が表れますか?

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ご自分のこれまでの人生での「ベスト体重」ってどれくらいか覚えていますか?

その10%前後、これが2〜3ヶ月での効果の目安です。

それ以上はやはり「無理なダイエット」になってしまうので避けて頂いています。

ダイエットを成功させた後でも、「頻度を落として現状をしっかりと維持する」という事をされるお客様がほとんど。

ダイエットの成功は「その体重をしっかりと維持出来ること」だと私は思っています。

Q.食事制限をしたくないのですが・・・。

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食事は、量よりも質の変換を行ってもらいます。

そうすることで、しっかり食べているけど痩せる身体になるからです。

そのためのポイントをセッションでは納得行くまでお話しさせて頂きます。

Q.友達と一緒に受けたいのですが・・・。

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シェアも可能ですがお時間の調節が必要になりますのでご相談ください。

Q.持ち物はありますか?

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運動しやすい格好と運動靴をお持ちください。一応レンタルも無料でございます。

運動靴に関しては、通ってくださる方はこちらで保管しております。

Q.当日キャンセルは出来ますか?

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急な事故や天災を除き当日のキャンセルは出来ません(料金が発生します)ので予めご了承ください。

前日24時までのキャンセルでしたら特に料金は頂きません。

Q.シャワールームはありますか?

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簡易的なものですがございます。タオルも用意しておりますのでお申し付けください。

その他のご不明点がある場合

その他何かご不明な点がある場合は遠慮なく質問してください。

ととのえてからだの渋谷パーソナルトレーニングについて

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公開日:
最終更新日:2016/10/02