渋谷パーソナルトレーニングのプライベートジムととのえて、からだ。

渋谷区パーソナルトレーニング専門プライベートジムのトレーナー

痛み についての記事

下痢と便秘が交互に。腹痛も。改善方法は?

  2016/03/12    健康 ,

下痢だけではなくて便秘も一緒にやってくる時があります。 その原因は大腸の機能低下 …

座骨神経痛の治し方は?ストレッチは座り方は?私が座骨神経痛を治した経緯

  2016/03/09    健康

私は高校生のころに、辛い座骨神経痛に悩まされました。 陸上部だった私は、痛みもも …

ゴルフの腰痛の原因は?ストレッチやスイング改善のポイント3つをご紹介!

  2016/03/08    健康

ゴルフをしている方の腰痛のお悩みをよく聞きます。 その原因は何なのでしょうか?何 …

首こり肩こりの原因は?解消するためのストレッチやツボは?

  2016/03/04    健康

椅子に座りっぱなしやパソコンを見続けることで出てくる辛い首こり肩こり。原因はどこ …

足首の捻挫の早い治し方は?捻挫した時の対処はこれで!

  2016/02/29    健康 ,

足首の捻挫の対処法には様々あります。 足首の捻挫の対処法・治療法を知ることで慌て …

腰が痛いときの7つの原因・症状と対処法!病気の可能性は?ストレッチや筋トレ等効果的な治療法は?

  2016/02/25    健康

「腰痛持ちで」「腰が痛いんです」と多くの方から聞くのですが、「腰痛」と一言に言っ …

胃腸炎の原因はウイルス?長引くものや繰り返すものの為に色々な観方を知ろう。

  2016/02/24    健康

胃腸炎の症状、急性なら良いですが、長引くものや繰り返すものも今はあるみたいですね …

足の付け根が痛い原因は千差万別〜実際のセッション例のお話〜

  2016/02/23    健康 ,

先日、ある方がセッションにいらっしゃいました。 その方のお悩みというのが、1ヶ月 …

骨盤ベルトは効果無いどころか腰痛悪化の原因に?ある「代用品」の凄さとは?

  2016/02/18    健康

骨盤の矯正や腰痛の改善・防止に骨盤ベルトを使用している人、結構みかけます。 コン …

太ももの裏のピリピリした痛みの原因は?改善ストレッチも!

  2016/01/17    健康

何をしたわけでもないのにいきなり痛み出す太ももの裏。 そしてなんだか腰の調子も悪 …

腰痛改善の座り方は?正しい筋トレ、床、正座、椅子、あぐら

  2016/01/12    健康

腰が痛いと椅子に座るのも億劫になるものです。 「座り方が悪いからだ」とお医者様に …

ふくらはぎをストレッチ!痛い人もつる人も、むくみのひどい人も!

  2016/01/05    健康 ,

ふくらはぎのストレッチはランニングやスポーツを行う人にはとても大切です。運動後は …

痩せる座り方でダイエット!姿勢の良い座り方って?

  2015/12/18    健康 ,

座り方、姿勢が良いという自信はありますか? 座り方が良いと、それだけでダイエット …

アイキャッチ

目指せくびれ!腹筋を腰を痛めず行う3つのポイント。女性・初心者でも大丈夫。

こんさんです。   よし、これから痩せる!そう決断しても、筋トレってや …

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トレーナーの私が坐骨神経痛に苦しんで自分で治したお話だよ。

  2015/12/01    健康

普段はトレーナーとして色んな方に身体のことをお話させていただいていますが、実は自 …

アイキャッチ

なかなか取れない肩の痛みの原因を探る。四十肩とか五十肩とか、色んな肩の痛みがあるけれど、根っこはほぼ同じだよ。

  2015/11/26    健康

肩の痛みを見ていこう 人体の関節というのは様々ありますが、その中でも特に動くのが …

痛む場所から腰痛を分析してみる。〜腰の上の方の痛みの場合〜

  2015/11/21    健康

多くの方を悩ませる「腰痛」。一般人からアスリートまで、腰痛に苦しむ人はどこにもい …

膝の内側の痛みの原因は?鵞足炎の人もそうじゃない人も大切なことがあるよ。

  2015/11/17    健康 ,

膝の痛みにも種類がありますが、多いのは外側、そして内側の痛みという順番かなと思い …

腰の痛みの原因は、どこから?腰痛チェックをしてみるよ。

  2015/11/16    健康

多くの人の悩みとして挙げられる症状の一つに、腰痛があります。そういう私も学生時代 …

膝の痛みを色んな観点から観てみる。

  2015/10/27    健康

膝の痛みは、どこから? よくあるご相談として腰や膝の痛みについてがあるのですが、 …