渋谷のパーソナルトレーニングジムととのえて、からだ。

渋谷区パーソナルトレーニング専門プライベートジムのトレーナー

歪み についての記事

骨盤のゆがみがダイエットに与える影響は?自己整体で矯正をしよう!

  2016/03/26    健康 , ,

骨盤のゆがみ、気になりますか? 骨盤のゆがみがあると、ダイエットに影響が出てきま …

猫背を治す!立ち方座り方を正して改善しよう。筋トレやストレッチもあるよ。

  2016/03/09    健康

猫背を治す方法というのはたくさんありますが、私はトレーナーとして指導させていただ …

便秘体操を1日5分!高齢者も妊娠中の人も出来る簡単な体操とは?

  2016/03/04    ダイエット ,

多くの人が悩んでいる「便秘」。 便秘解消の為に出来る体操を今回は紹介したいと思い …

姿勢矯正のたったひとつのシンプルなコツとは?立ち方座り方、その方法を徹底解説!

  2016/02/26    健康

多くの方が気になる「姿勢」。このページをご覧のあなたも気になっている一人ではあり …

骨盤矯正の体操を5ステップで!ダイエットや内臓に効果的かも?

  2016/02/18    ダイエット ,

骨盤を矯正したい!という相談、多いです。 そういった方に、「オーダーメイドではな …

産後の骨盤矯正はいつから?効果的な体操は?骨盤ベルトは実は無駄?!

  2016/02/18    ダイエット ,

産後、身体の崩れを気にされる方は非常に多いです。 骨盤の歪みが特に気になるかと。 …

産後太りのダイエットはいつから?成功する方法は?骨盤矯正の体操は?

  2016/02/15    ダイエット ,

出産を機に、体型が一気に崩れる方、多いですよね。 しかし、産後のダイエットには注 …

ダイエットの妨げに?!代謝が悪いのは病気?その原因は?改善策は?

  2016/02/14    ダイエット

代謝が良い悪いということを聞くことがあると思います。 そもそも代謝の良し悪しとは …

骨盤の歪みの治し方徹底解説!歪みチェックから矯正ストレッチや整体体操まで。

  2016/02/02    健康 ,

より綺麗になりたい!と考えたときに、「身体の歪み」は気になるものですよね。 身体 …

反り腰の原因、治し方は?矯正エクササイズやストレッチで改善していこう!

  2016/01/15    健康 ,

猫背と共に多い腰の症状が反り腰。 腰が窮屈になって腰が痛くなりやすいという人も多 …

猫背を治す方法!原因や矯正できる筋トレ、ストレッチとは

  2016/01/14    健康

何度やっても、何度頑張ってもすぐ崩れてしまう姿勢。 周りからは「猫背だね」と言わ …

骨盤の歪みを治す方法を解説!チェックから体操、ストレッチ等すぐに出来ることまとめ!

  2016/01/13    健康 ,

骨盤の歪みが気になるという方、多いですよね。 確かに骨盤が歪んでいるとダイエット …

骨盤後傾の原因は?矯正のストレッチや治すための筋トレは?

  2016/01/09    健康 ,

骨盤を後傾していると腰痛の原因等になると聞きますが、その原因は何なのでしょうか? …

痩せる座り方でダイエット!姿勢の良い座り方って?

  2015/12/18    健康 ,

座り方、姿勢が良いという自信はありますか? 座り方が良いと、それだけでダイエット …

肩の動きが悪いあなたに。たったの2分で肩の左右バランスを均等にしてみよう!

  2015/12/10    健康

先日いらっしゃった方は肩の柔らかさが左右均等ではなくて悩んでいました。 &nbs …

肩こりだけではなく便秘や肌荒れにも!肩のリリーストレッチでスッキリ爽快♪

  2015/11/29    美容

ひどい肩こりってなかなかマッサージしても湿布を貼ったりしても手強く残ります。 & …

歪みは果たして悪なのか。

  2015/10/25    健康

「歪み」があってはいけないということは決して無い。 バランス回復パートで、歪みを …

歪みがあったって無くたって、人は幸せになれる。

  2015/10/06    健康

先日の記事で、身体の見方の使い分けが大切という旨の話をしました。 先日の記事はこ …