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2019年の2月3日、私たちのジムにて講師をお招きして『脱！万年ダイエッター』というテーマで栄養セミナーを開催しました。
ご参加頂きました方々よりご好評頂きまして、この度みなさんにもお届け出来る形として販売させていただくことになりましたのでお知らせ致します。
カロリーさえ守れば痩せる？
このセミナーでは「定食の500kcalとメロンパンの500kcalは同じ？」というようなわかりやすい話から栄養をひも解いていきます。
・世間では「必要」と煽られ、たくさん摂りすぎてしまっている栄養素
・「ダイエットのため」となると実はある栄養素はそんなに要らないという事実
情報に振り回されないための情報を講師の方から教えて頂き、目から鱗でした。
実践！冬のダイエット
動画の最後には「では、何をどれくらい、どんなタイミングで食べれば良いのか」という超具体的な話にまでなりました。
自分の生活にも当てはめやすいことだったので、再現性はかなり高いのではないかと思いました。
まさか、大切なのは■■■を摂取することだったとは・・・。
これなら、みるみる変われそうだなと感じました。
こんな人におすすめです
いち参加者として参加した私（こんさん）から見て、こんな方におすすめ出来ると思いました。
・何をどれくらいどんなタイミングで食べれば良いのかイマイチ分かっていない方
・色々な情報に振り回され、「結局何が良いの？」となっている方
・糖質制限が体に合わない方
とにかく栄養の基本がわかり、具体的な行動までわかるので、上記の方には特におすすめできると思います。
こんな人にはおすすめできません
逆に、こんな方にはおすすめ出来ないと思いました。
・「すぐに痩せる！」というような即効性を求めている方
・「楽して痩せる！」というような幻想を抱いている方
結局、食べるものを「選び」「食べる」のはあなた自身です。楽したり責任を他人に押し付けたりするような方には今回の情報は為にならないと思いました。
実践することで結果がしっかりと出る
今回講師をしてくださったマサさんは、今回の動画にあるような基本の通りに栄養のコンサルティングを行い、たくさんの方が成果を出しています。ということは、この内容を素直に実践していくことで同じ様な結果が得られる、ということでもありますね。
ぜひぜひ、一緒に栄養の基本を知って、「太らない」体作りを、食事からしていきましょう♪