POF法を使った筋トレで停滞期を打破しよう!

なんか最近筋肉が大きくなっている気がしない、、、 筋肉痛にもあんまりならないし、筋トレのトレーニングメニューもマンネリ化してきた、、、 こんな停滞期を感じている方は、そろそろフィットネスクラブではじめ … 続きを読む POF法を使った筋トレで停滞期を打破しよう!