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ととのえて、からだ。渋谷パーソナルトレーニングジム

「 パーソナルトレーニングジム代表・今野の記事 」 一覧

健康

歪みは果たして悪なのか。

2019/5/2    

「歪み」があってはいけないということは決して無い。 バランス回復パートで、歪みを取ってからエクササイズパートへ、という流れを実施していますが、 「歪み」は悪でもなんでもなくて、それを含めて自分自身であ ...

パーソナルトレーニング

セッションを受けてみたいという方へ

2019/7/26  

セッションを受けてみたいという方に向けて、当日はどういった流れで実際のセッションは進むのかということをまとめてみました。   大体このような流れで毎回のセッションは進んでいきます。わからない ...

健康

運動時間がない。けど、実際どれくらいが目安なのだろう。

2019/5/2  

運動は、どれくらい必要? これは必ずといっていいほどお客様から受ける質問ですが、もちろんそれは人それぞれです。 また、ゴールによっても運動の量や質は違います。ボディメイクなのか、機能改善なのか。 そこ ...

ダイエット

ダイエットでするべきことは?痩せる生活をゲット

2017/7/14  

ダイエットでするべきことは非常にシンプルで、食事を整えて筋トレやウォーキングなどの運動を取り入れること。そしてそれを「継続」すること。今回は痩せる生活をゲットするために必要な「するべきこと」をピックア ...

健康

不健康になる勇気はありますか?

2019/5/2  

不健康になる勇気はありますか? これを聞かれたら大抵の人は「NO」では無いでしょうか。 病気の恐ろしさを知っている人ほどその答えは強くなると思います。 けれど、私はそれでもあえて言いたいです。 不健康 ...

健康

骨とか関節とか筋肉の役割を考えてみる。

2016/3/13  

運動をする人にとっては、口にすることの多いキーワードでは無いでしょうか。 骨、関節、筋肉。 特に「筋肉」なんかは、トレーニングと言えばこの話題!というくらい耳にする言葉です。 この3つの”役割”って、 ...

パーソナルトレーニング

今この瞬間を生きるたった1つの方法。

2019/5/3  

今この瞬間を生きろ! とはよく言われることですが、どうやって今この瞬間を生きれば良いのか。 今この瞬間を生きれば、過去にとらわれず、未来を恐れずに暮らすことが出来ます。 私が今思う、今すぐにでも出来る ...

パーソナルトレーニング

健康になる為の健康法なんてクソ食らえだ。

2019/5/10    

世の中に溢れる「健康法」。一見すると、それを実行さえすれば「私は健康だ!」なんてなりますけど、そんなに甘くは無いみたいです。 私がトレーナーを生業とする中で出会った、今でも鮮明に覚えている強烈な体験の ...

パーソナルトレーニング

物事や物質に意味はあるけれどプラスもマイナスも無い。

2019/5/3  

この季節、結構多い相談が呼吸器に関わることです。 西洋医学から見た場合、「異常」を「正常」に治すことが求められるので そこでの処方は 投薬 手術 となります。 呼吸器で、例えば「咳」の場合も同様です。 ...

健康

歪みがあったって無くたって、人は幸せになれる。

2019/5/10    

先日の記事で、身体の見方の使い分けが大切という旨の話をしました。 先日の記事はこちら 病ではなく人を見る理由とは では実際のセッションではどういう風に使い分けをしていくのでしょう。 「膝が痛い」という ...

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パーソナルトレーナー

こんさんのプロフィール

2016/3/13  

私は誰か? 今野拓也(こんのたくや)と申します。2015年現在26歳。 トレーナーと活動して5年。独立しての活動は3年になりました。 元々はフィットネスクラブのアルバイトからスタートし、現在の様な活動 ...

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