「ダイエット」 一覧

ダイエットのモチベーションアップに！画像を色々紹介します 今回は「画像」で日々の、ダイエットのモチベーションアップ・維持につながるものを紹介していきます。 自分のなりたいイメージ画像や、憧れの芸能人、 ...

いつも食べている食事を、他の食品や食材に置き換えるだけという簡単にできる置き換えダイエットですが、本当にそれだけで効果はあるのでしょうか。 この記事では、置き換えダイエットがダイエットに効果的なのかど ...

ダイエットには「食べない」ということが有効ということだったので、「断食」は果たして本当に効果があるのでしょうか？ 断食をするのに抵抗がある方は、半日だけの『プチ断食』についてもどうなのか気になりますよ ...

日々、生きている中でお腹が空くのは当たり前の事ですよね。人間の３大欲求である食欲がないと病気のサインだったりもします。 逆にあり余る食欲も問題になります。特にダイエットをしている方は、食事量を減らして ...

これからダイエットを始めようとしている方で、『水泳』を取り入れたいと思っている方も多いのではないでしょうか？ しかし、 『実際にどのようなメニューでやったら良いのか？』 『どのくらいの距離を泳げば良い ...

ダイエットには糖質制限とよく耳にしますよね。本当に効果があるのかどうか気になっている方も多いのではないでしょうか？ 一部では糖質制限は危険とまで言われています。なので『1日にどれくらい糖質は取れば良い ...

スクワットと言えば、下半身を鍛えるトレーニングとして有名ですが、最近ではダイエットにも効果的なトレーニングとして知られてきています。 筋トレとして有名なスクワットが、なぜダイエットに効果的で、下半身だ ...

最近、お腹が出てきた・たるんできたなど、変化が出やすいお腹というのは男女問わず気になる部位ですよね。女性であればスッとした縦線が入るくらい、男性であれば６つ割れた腹筋が理想ですよね。しかし、その理想の ...

最近のダイエットの定番といえば、炭水化物抜きダイエット（糖質制限）などがあると思います。ダイエット経験者の方なら一度は実践してみたりしたのではないでしょうか？その結果、痩せた・変化がなかった・逆に太っ ...

ダイエットのための運動と言えば、ランニングやウォーキングを思い浮かべる人が多いでしょう。 この記事では、ランニングやウォーキングと同様にダイエット中に行う有酸素運動として効果的な、自転車こぎ（サイクリ ...

いきなりですが、フラフープをやったことがありますか？ フラフープというと、子どものおもちゃ、遊び道具という印象がありますよね。 しかし、このフラフープが効果的なダイエット器具として注目を集めていること ...

縄跳びダイエットが果たして効果があるのかどうか、効いたという口コミやビフォーアフターの写真をみたい。やるのであれば一度に回数はどれくらいなのか、どのくらのい期間やれば効果がでるのか、何分くらいやれば良 ...

ダイエットで痩せないと本当に嫌になります。「こんなにやってるのにー！」って発狂したくもなります。色々勉強して実践してそれでも痩せなくて困ってる・・・そんな人に向けてもう一度確認したいポイントを紹介した ...

２週間後にデートがある・・出来るだけ体重を落として綺麗な服を着たい・・ そんな超短期間で体重を落としたい時ってありますよね。 ２週間で１キロは痩せたい、いや２キロ・・５キロ・・１０キロ可能であれば出来 ...

ダイエットでどうしても痩せないから、それは最初だけなのかそういう時期があるの？ どうしても痩せないのは病気なのか何か違う原因があるの？ そして痩せない人に特徴はあるの？ 男女によっても、女性は生理があ ...

なぜダイエットは続かないのでしょうか？ ほとんど女性が痩せたいと思い、ダイエットした経験があると思いますが、そのほとんどが失敗したり、リバウンドをしてしまっているのが現状です。 この記事では、ダイエッ ...

ダイエットを成功させていきたいけど、どうにもこうにも続かない・・・そんな人におすすめなのがアプリを利用していくことです。手軽に利用できるアプリばかりなので、ぜひぜひダイエットに役立ててみてください。 ...

背中痩せダイエットのためのストレッチや筋トレはたくさんありますが、バックエクステンションをはじめとする基本的な種目をマスターしていくことが大切です。 背中痩せダイエットの具体的な手順は次の通り。 背中 ...

ダイエットしようと思っても、なかなか気持ちが乗らなかったり、どうしてもできないと思う人はいますよね。そういった方にはしっかりと理由があります。また、対策もあります。 今回はダイエットができないあなたに ...

ダイエット番組に応募してでも痩せたい。しかし、ダイエット番組は「やらせ」なのか、そしてその後も体重はキープしているのかなどが気になりますよね。 他にも、２０１８年現在はダイエット番組の募集ってあるの？ ...