「ダイエット」 一覧

ダイエット

ダイエット中のお昼ご飯、どうする?外食やお弁当のおすすめ紹介します!

2019/1/20  

ダイエット中のお昼ご飯はどうすればいいのか知りたい方も多いと思います。 早く痩せたい一心で、お昼ご飯を抜いてまでダイエットしたいなんて方もいるのではないでしょうか? 特に思春期の高校生は無理をしたくな ...

ダイエット

ダイエットの停滞期を脱出するには?なぜ起こるの?解決方法は?

2019/1/29  

ダイエット中の停滞期、防げるものなら防ぎたいですね。 現在停滞期という人は一刻も早く抜け出したいはず。 ダイエットの停滞期を脱出する解決方法は次の通り。 運動を変えてみること(気分転換) 食事は見直す ...

ダイエット

ダイエットモチベアップに!ダイエットに効果的な画像集めてみました!おしゃれなものから面白いものまで

2019/1/20  

ダイエットのモチベーションアップに!画像を色々紹介します 今回は「画像」で日々の、ダイエットのモチベーションアップ・維持につながるものを紹介していきます。 自分のなりたいイメージ画像や、憧れの芸能人、 ...

ダイエット

置き換えダイエットを成功させる!ただただ置き換えるだけじゃ成功しない理由とは・・・?

2019/1/20  

いつも食べている食事を、他の食品や食材に置き換えるだけという簡単にできる置き換えダイエットですが、本当にそれだけで効果はあるのでしょうか。 この記事では、置き換えダイエットがダイエットに効果的なのかど ...

ダイエット

ダイエットに断食は効果あり?10キロ「本当に」痩せるのは難しい

2019/1/20  

ダイエットには「食べない」ということが有効ということだったので、「断食」は果たして本当に効果があるのでしょうか? 断食をするのに抵抗がある方は、半日だけの『プチ断食』についてもどうなのか気になりますよ ...

ダイエット

ダイエット中の空腹どうする?ダイエットに効果あるの?眠れないくらいの空腹の時は・・・

2019/1/20  

日々、生きている中でお腹が空くのは当たり前の事ですよね。人間の3大欲求である食欲がないと病気のサインだったりもします。 逆にあり余る食欲も問題になります。特にダイエットをしている方は、食事量を減らして ...

ダイエット

ダイエットに水泳はどれくらい効果的?ジムで筋トレやランニングと比べると・・・?

2019/1/20  

これからダイエットを始めようとしている方で、『水泳』を取り入れたいと思っている方も多いのではないでしょうか? しかし、 『実際にどのようなメニューでやったら良いのか?』 『どのくらいの距離を泳げば良い ...

ダイエット

ダイエットに糖質制限?体重は減りますが体脂肪は減りません。上手に糖質制限を取り入れるには。

2019/1/20  

ダイエットには糖質制限とよく耳にしますよね。本当に効果があるのかどうか気になっている方も多いのではないでしょうか? 一部では糖質制限は危険とまで言われています。なので『1日にどれくらい糖質は取れば良い ...

ダイエット

ダイエットにスクワットが効果的な3つの理由と具体的な方法/内ももやお尻に刺激の入る方法も紹介♪

2019/1/20  

スクワットと言えば、下半身を鍛えるトレーニングとして有名ですが、最近ではダイエットにも効果的なトレーニングとして知られてきています。 筋トレとして有名なスクワットが、なぜダイエットに効果的で、下半身だ ...

ダイエット

お腹痩せダイエット|効果的な腹筋の回数や方法・食事のことまで!

2019/1/20  

最近、お腹が出てきた・たるんできたなど、変化が出やすいお腹というのは男女問わず気になる部位ですよね。女性であればスッとした縦線が入るくらい、男性であれば6つ割れた腹筋が理想ですよね。しかし、その理想の ...

ダイエット

ダイエット中の炭水化物は抜かないが正解!炭水化物とダイエットの関係は?

2019/1/20  

最近のダイエットの定番といえば、炭水化物抜きダイエット(糖質制限)などがあると思います。ダイエット経験者の方なら一度は実践してみたりしたのではないでしょうか?その結果、痩せた・変化がなかった・逆に太っ ...

ダイエット

自転車こぎダイエットを成功させる方法!おすすめの方法や種類、ジムやランニングとの比較まで!

2019/1/20  

ダイエットのための運動と言えば、ランニングやウォーキングを思い浮かべる人が多いでしょう。 この記事では、ランニングやウォーキングと同様にダイエット中に行う有酸素運動として効果的な、自転車こぎ(サイクリ ...

ダイエット

ダイエット にフラフープは効果あり?期間や時間はどれくらいが良い?効果的なおすすめ方法紹介!

2019/1/20  

いきなりですが、フラフープをやったことがありますか? フラフープというと、子どものおもちゃ、遊び道具という印象がありますよね。 しかし、このフラフープが効果的なダイエット器具として注目を集めていること ...

ダイエット

ダイエットに縄跳びは効果的?実施時間やおすすめの回数など紹介!

2019/1/20  

縄跳びダイエットが果たして効果があるのかどうか、効いたという口コミやビフォーアフターの写真をみたい。やるのであれば一度に回数はどれくらいなのか、どのくらのい期間やれば効果がでるのか、何分くらいやれば良 ...

ダイエット

ダイエットで痩せない人の共通点や原因と解決策の提案|辛いとか病気だとか嘆く前に

2019/5/4    

ダイエットで痩せないと本当に嫌になります。「こんなにやってるのにー!」って発狂したくもなります。色々勉強して実践してそれでも痩せなくて困ってる・・・そんな人に向けてもう一度確認したいポイントを紹介した ...

ダイエット

2週間ダイエットで大切な運動と食事|何キロ痩せられる?!

2019/1/20  

2週間後にデートがある・・出来るだけ体重を落として綺麗な服を着たい・・ そんな超短期間で体重を落としたい時ってありますよね。 2週間で1キロは痩せたい、いや2キロ・・5キロ・・10キロ可能であれば出来 ...

ダイエット

ダイエットで痩せない!原因をしって停滞期を乗り越えよう|筋トレや食事の見直し方法

2019/1/20  

ダイエットでどうしても痩せないから、それは最初だけなのかそういう時期があるの? どうしても痩せないのは病気なのか何か違う原因があるの? そして痩せない人に特徴はあるの? 男女によっても、女性は生理があ ...

ダイエット

即効性のあるダイエットって?食べ物や下半身、お腹の運動まで!

2019/1/20  

もし簡単で即効性のあるダイエット方法があるなら、誰しもがダイエットに成功しているでしょう。 この記事では、即効でダイエットの効果を出すことは可能なのか。 また、ダイエットの効果を即効で出すための食事、 ...

no image

ダイエット

痩せたいのにダイエットが続かない!原因と対策は?おすすめのアプリも紹介

2019/1/20  

なぜダイエットは続かないのでしょうか? ほとんど女性が痩せたいと思い、ダイエットした経験があると思いますが、そのほとんどが失敗したり、リバウンドをしてしまっているのが現状です。 この記事では、ダイエッ ...

ダイエット

ダイエットアプリでダイエットを成功させる!食事系や運動系のアプリまで様々

2019/1/20  

ダイエットを成功させていきたいけど、どうにもこうにも続かない・・・そんな人におすすめなのがアプリを利用していくことです。手軽に利用できるアプリばかりなので、ぜひぜひダイエットに役立ててみてください。 ...

Copyright© ととのえて、からだ。 , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.