「ダイエット」 一覧

食事制限をしてダイエットをするとなると、気にしなければならない数値はカロリーや糖質、脂質の量でしょう。 その中でもこの記事では、ダイエット中にカロリーについて解説します。 実際にダイエット中にカロリー ...

どうせダイエットをするなら、効率的に、また手軽にしたいという人は多いでしょう。 この記事では、ダイエットを効果的に行うためのグッズや、男性、女性それぞれにおすすめなグッズをご紹介します。 また、そうい ...

せっかくダイエットをするのであればリバウンドが怖いのでリバウンドをしない方法や対策を知りたい。 最近では芸能人がモデルとなりダイエットに挑戦し、見事に痩せたけどその後は、、、 リバウンドする確率や、ダ ...

ダイエットを始める時、本やインターネットで検索したダイエット方法を試す人は多いと思います。 ただ、実際にやってみるとどん感じなのか、やってみて本当に痩せる事ができるのか。 その際に、ダイエットブログを ...

これからダイエットをしていこうという人の多くは、「どうしたら痩せられるか」と言うことを考えると思います。その情報源を「本」に求める方が多いかと思いますが、どんな本を選んでいくのが良いのでしょうか。 こ ...

なかなかジムに行く時間がなかったり、ジムに行くのは恥ずかしい、という人も多いはず。そういった方におすすめなのが「DVD」なのですが、一体どんなものを選べばよいのでしょうか？ この記事では、ダイエットに ...

  ダイエットをしようと考えている人は、何か道具を使うことを考えるかと思います。この記事ではダイエットマシーンを使ってみたい！と考えているあなたに向けて、自宅でも効果が期待出来る人気でおすす ...

食事制限は、やはりダイエット中の定番ですよね。しかし、無理をしてしまうと安全にダイエットをしていくことはできません。どうしても「痩せたい」という気持ちが先走り、無理をしてしまいがちな「食事制限」。この ...

「ダイエットって結局何をすれば良いの？」と悩む人は多いものです。ダイエットでするべきなのは「食事」と「運動」をシンプルに整えて、それを継続させていくこと。となるとその運動と食事の内容についてが気になり ...

有酸素運動と無酸素運動、ダイエットにはどちらの方が効果的なのでしょうか？ この記事では、無酸素運動（主に筋トレ）がダイエットにどのような効果があるのか、そして効果的に行うためのやり方や、実際のメニュー ...

いざダイエットをしようと思っていても、どんな運動をどれくらいすれば良いのか、どのように食事を変えれば良いのか、わからないことだらけで、いきなりつまずいしまう人も多いでしょう。 今回は、その中でも、ダイ ...

ダイエットしている時にどうしてもお腹が空くので間食をしたいけど一体何を食べて良いのだろう？ おにぎりとかゆで卵って聞くけどそれが本当なのかどうか・・・？ということを知りたい方に、今回は間食におすすめな ...

どこにでもあってとても便利で、気軽に利用することができるコンビニ。今や日常から欠かすことの出来ない存在ですよね。 ダイエットする時も食事は欠かせないです。 自炊した方がバランスがとれた食事が摂れますし ...

ダイエットをすると、『胸も小さくなった』と耳にする事とも多いんじゃないでしょうか？ 引き締まっていても、胸がないとせっかくの女性らしさが失われてしまいます。 せっかく痩せて綺麗な身体にするなら、胸も綺 ...

ダイエットをしたいという人は年齢が様々です。今回は高校生がダイエットをするということを想定し、運動や食事をどうすれば良いのか紹介していきたいと思います。 運動に関しては、お勧めの運動をいくつか紹介して ...

だんだんと体の崩れが気になって来る社会人。あの時は全然何を食べても太らなかったのに、と自分の体を嘆く人も少なくありません。 そこで今回は20代の人の生活習慣などを分析し、運動や筋トレ、そして食事でどう ...

「生理中のダイエットは痩せやすい？太る？」と聞くけど果たして本当なのでしょうか？ そしてよく聞く生理とダイエットの関係としては、「ダイエットすると生理が来ない」とか遅れたり早まったりと生理のリズムが変 ...

太ももを引き締めたい！と思う方は多くいるのではないでしょうか？薄着になり、スカートやショートパンツを履いたり理由は様々だと思います。しかし、その方法がわからない、色々調べてやってみたけどなかなか続かな ...

お腹周り、ダイエットする人にとっては一番気になるといっても過言ではないところではないでしょうか？ この記事では、お腹周りのダイエットに効果的な方法を運動と食事から紹介していきたいと思います。 そして、 ...

ダイエットといえば最も大切なのが食事。 しかし、ダイエット中にどうしても外食をしなければならなかったり、普段から外食がメインだったりする方が多いのでは？ お昼の外食のランチ、夜の付き合い、時間がない時 ...