こんにちは。ととのえて、からだ。代表の今野です。
みなさん、2019年、体の調子はいかがですか？
「今年こそはキレイになる！」という方に、朗報です。
私たちは普段、運動と栄養の指導をしていますが、その栄養面についてセミナーを行います。
もちろん私たちがセミナーをしても良いのですが、体系的に資格として学んでいる方を講師として招き「脱・万年ダイエッター」を目標に、ダイエットのための栄養を一緒に学んでいきたいと思います。
キレイになれるかどうかは食事で決まる
たとえ運動を毎日がんばったとしても、食事がダメだとダイエットは成功しません。それはもう昔から言われていることですね。ではその「ダメ」な食事は何なのか。そして逆に「ダイエット的に良い」食事とは何なのか。
ダイエットの食事については、あれこれ言われているけど、結局どんな基準を知っておけば成功のための行動が出来るのか。
そういったことを今回は栄養セミナーでご案内していきます。
セミナーの概要
【日時】
2019年2月3日（日）13:00〜15:00（※満員御礼）、16:00~18:00（残席2）
【場所】
渋谷区渋谷1-3-18 私たちのジムの会議室で行います
【費用】
5,000円（事前振込 or 当日決済となります）
【講師の方から】
今回セミナーを開催して頂く方は、代表の今野が渋谷で活動を始める際に所属していたトレーナーチームで大変お世話になっていた「まささん」です。
https://www.instagram.com/masa.1127/
栄養コンシェルジュという資格を取得しており、自身も積極的にインスタ等で発信されています。
講師のまささんからメッセージを頂いていますのでご紹介します。
ととのえて、からだ。のページをご覧のみなさん、こんにちは。
パーソナルトレーナーのマサです。
今回のセミナーでは
(1)今後もたくさん出てくるであろう「〇〇ダイエット」や「〇〇メソッド」が正しいものなのか、自分に合っているものなのか判断できるようにする方法
(2)何を食べると身体の中ではどういった反応が起こっているのかを知る
(3)栄養と人との関係の基本的な原理原則とは？
などなど、栄養からダイエットや人体そのものの本質部分を中心にお伝えしていこうと思います。
さらに当日はご参加頂いたみなさまからざっくばらんに質問していただき、皆で「ダイエット・栄養」などをキーワードに疑問点をシェアしていきながら脱・万年ダイエッターを目指していけたらと思います。
それでは当日、みなさま会えますこと楽しみにしております。
内容としては
・三大栄養素の基本的なこととダイエットの関係
・糖質のことについて
・脂質のことについて
・ダイエット成功のための食事のいろは（時間や具体的な量・内容まで！）
・質疑応答でそれぞれのケースに合わせた提案
少人数で行いますのでお早めにお申し込みください。
以上、「今日より明日をキレイに過ごしたい」というあなたのご参加、お待ちしております！
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