渋谷区パーソナルトレーニング専門プライベートジムのトレーナー

: 太もものセルライト除去方法！ローラー・エステはダメ！？

2015/12/25 ダイエットボディメイク, 足

太もものセルライトはエステやローラーでは除去する事が出来ません。潰すのも痛いです …

: 中年太り女性のためのダイエット方法！食事・運動法ご紹介

2015/12/21 ダイエット

中年のダイエットは痩せない？いえいえ、そんなことはありません。適切な運動や食事 …

: 痩せる座り方でダイエット！姿勢の良い座り方って？

2015/12/18 健康歪み, 痛み

座り方、姿勢が良いという自信はありますか？座り方が良いと、それだけでダイエット …

: くびれダイエット徹底解説！腹筋やエクササイズ法をご紹介

2015/12/18 ダイエットボディメイク

くびれの作り方って、たくさんあります。腹筋も寝ながら行うものあれば器具を使って …

: 二の腕引き締めトレーニングをトレーナーが解説！ふりそで君さようなら！

2015/12/16 ダイエットボディメイク

トレーナーのこんさんです。「ああ、どうにかならないのかしらこの”ふりそで”。」 …

: ダイエットに効果的な運動おすすめ13選｜ウォーキングや筋トレなど

2015/12/15 ダイエットボディメイク

ダイエット効果のあるおすすめ運動には２種類があります …

: 40代女性ダイエット成功方法解説｜痩せる食事や筋トレで、あなたはホントは痩せられる。

2015/12/13 ダイエット

40代の女性がダイエットに成功する方法は食事と筋トレにあります。40代になるとや …

: 肩の動きが悪いあなたに。たったの２分で肩の左右バランスを均等にしてみよう！

2015/12/10 健康歪み

先日いらっしゃった方は肩の柔らかさが左右均等ではなくて悩んでいました。 &nbs …

: スポーツクラブが全国一多い都道府県とは？！東京のスポーツクラブは意外と少ない！

2015/12/09 パーソナルトレーニング

先日面白いニュースを発見したので紹介したいと思います。健康志向が高まる昨今は、 …

: 食事で一番大切なこと。食わない人間になろう。

2015/12/09 ダイエット食事

ダイエットやボディメイク、そして健康という目的どれをとっても、食事というのは切っ …

: 東洋医学とはなんぞや？西洋医学との大きな違いがあるんだよ。

2015/12/09 パーソナルトレーニング

現代における医学では大きく分けて「西洋医学」「東洋医学」という分類がありますよね …

: 甘いものが食べたくなるのは病気なんかじゃないよ。

2015/12/07 ダイエット食事

どんな食事も「良い加減」で。ダイエットにも健康にも、というよりも …

: スクワットのやり方解説！気をつけたい本当に大切なこと。

2015/12/07 ダイエット

スクワットは「キング・オブ・エクササイズ」と言われているほど、有名なトレーニング …

: 巷で噂のダイエット法、本当に大丈夫？トレーナー目線からポイント解説するよ。

2015/12/05 ダイエット

色んなダイエット法がある現在、各々に合ったもので行えばそれで良いと私は思いますが …

: 身体の声を聞いて、心の拠り所を自分自身にする。

2015/12/04 パーソナルトレーニング

先日、といっても少し間が空いてしまいましたが、ご縁があってとある勉強会に参加させ …

: コレステロールは下げる必要が無いし、基準値を気にして薬を摂取することもいらない。

2015/12/03 ダイエット

先日お客様とお話していて「コレステロールの値が高くて」とおっしゃっていたのを聞い …

: 目指せくびれ！腹筋を腰を痛めず行う３つのポイント。女性・初心者でも大丈夫。

2015/12/03 ダイエットお腹, ボディメイク, 痛み

こんさんです。よし、これから痩せる！そう決断しても、筋トレってや …

: トレーナーの私が坐骨神経痛に苦しんで自分で治したお話だよ。

2015/12/01 健康痛み

普段はトレーナーとして色んな方に身体のことをお話させていただいていますが、実は自 …

: 肩こりだけではなく便秘や肌荒れにも！肩のリリーストレッチでスッキリ爽快♪

2015/11/29 美容歪み

ひどい肩こりってなかなかマッサージしても湿布を貼ったりしても手強く残ります。 & …

: なかなか取れない肩の痛みの原因を探る。四十肩とか五十肩とか、色んな肩の痛みがあるけれど、根っこはほぼ同じだよ。

2015/11/26 健康痛み

肩の痛みを見ていこう人体の関節というのは様々ありますが、その中でも特に動くのが …

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このブログの中の人

みんなから「こんさん」と言われています。

東京でパーソナルトレーナーとして活動しています。

コンディショニングを専門としていて、身体や心のつながりから痛みや歪みの原因を見つけ、改善へと向かうお手伝いをさせていただいています。

「人は、力めば力むほど脆くなる」

私が最近感じることです。「気楽に・気長に」がモットー。

趣味で美ボディのコンテストなんかも出てます。割と細マッチョです。

プレゼントとかもらうと子どものようにめちゃくちゃ喜びます。

詳しいプロフィールはこちら。

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