こんにちは、ととのえて、からだ。のこんさんです。
8月も行われましたピラティスのグループレッスンですが9月も行いたいと思います。
講師は変わらず西尾トレーナーです。ピラティスが気になっていた方、産前産後の歪みが気になる方、渋谷でお会いしましょう♪
ピラティスで変われた嬉しさを広めたい
ピラティスは専門の資格を持っている「西尾トレーナー」に担当頂きます。
そして、西尾トレーナー自身がピラティスで体を作った経過の写真がありますのでご覧ください。
いかがですか？
１番最後の写真、だいぶすらっと体型も姿勢も変化しているのが分かるかと思います。ももの骨の内側捻れや骨盤後傾の姿勢も自然と矯正されています。
ピラティスはガツガツ筋肉を鍛えるようなものではありません。自分の内なる感覚に集中し、体の使い方の変化を通じて体の変化を起こしていくエクササイズです。
ですので、「即効性」はありません。今すぐに痩せたい！というような短期的な視点の方には向かないそうです。
逆にこんな方におすすめです。
・体の使い方が悪く姿勢が崩れてしまっているので体型と共に矯正してみたい！
・長期的に体の状態をよくしていきたい！
・ピラティスに興味があった！
・産前産後の体の状態をととのえたい！
まさに「ととのえる」というワードにふさわしく、今回西尾さんにお願いしてととからでもピラティスを実施出来る運びとなりました。
ちなみにピラティスは（主治医の許可が必要ですが）妊娠している方でも出来るんです。とっても安心な運動方法ということですよね。
ピラティスは「単発での効果が感じられにくい」
ピラティスのデメリットとして、１回でガラッと変化が起こる！ということはほぼありません。
ですので、単発での体験も難しい、というのが正直なところ。
今回は60分というお時間の中で、出来る限りのことはお伝えして参りますが、体の感覚が変わっても、一瞬で痩せたりするものではないことを予めご了承ください。
気になる詳細は？
詳細は以下の通りです。
【日時】
(1) 9/11(水)11:30〜12:30
(2) 9/25(水)11:30〜12:30
共に60分グループレッスン（11:15開場となります。）
お支払いについては銀行振込またはカード決済がご利用頂けます。
【場所】渋谷駅徒歩圏内のレンタルスタジオ（御予約者様に詳細をお伝え致します）
【料金】3,000円
【定員】8名様（振込、またはカードによる事前決済となります。）
お申し込み後、決済についてのご連絡を致します。決済確認後、場所等をお伝え致します。
用意するものは？
お客様ご自身でご用意頂くのはウエアのみになります。また、少し汗をかくかもしれませんのでタオルをご用意ください。
シャワーは使える？
申し訳ないのですがシャワー設備はございません。タオルやお着替えをお持ち頂けたらと思います。
その他ご質問がございましたらご遠慮なくお申し付けください。
カラダが変わる喜びを、共感しよう
今回賛同してくださった西尾さん自身、ピラティスで体の変化や心の変化を感じたひとりです。フィットネスクラブ時代、実は辛い経験をしていて私こんさんもそれを知っているため、彼女の変化というものを感じてきました。
今の時代、様々なことにストレスを感じる人は多いはず。そんな中、たった60分ですが、自分の体の内側に意識を向ける時間を作ってみること。その継続で体や心の変化が起こる喜びを感じてみること。それを「ピラティス」という手段を通して実践してみること。
少しずつ、しかし確実に体が変わるピラティスの世界をぜひ一度グループレッスンでご体感ください！
※お問い合わせがあれば「西尾トレーナーのインスタDM」へお願いします。