渋谷のパーソナルトレーニング専門プライベートジム【都度払い・入会金無料】

ととのえて、からだ。渋谷パーソナルトレーニングジム

「 ビタミン 」 一覧

美容

ビタミン不足になると出る症状や病気って?食事で改善する簡単なポイントは?

2016/12/30    , ,

ビタミン不足による症状は様々あります。 口内炎やニキビ等、皮膚・粘膜や肌に表れたり、つわり等の女性特有の症状であったり。 「5大欠乏症」という病気として表れたり。 その他にも、現代では様々な「ビタミン ...

美容

水溶性ビタミンとは?過剰摂取はある?多く含む野菜などの食品は?

2016/4/10    ,

ビタミンのことを調べていると「水溶性ビタミン」や「脂溶性ビタミン」と言った表記をたまに見かけますよね。 漢字からなんとなく意味は伝わるけど、どのように違うのでしょうか? そして身体への効果・効能という ...

美容

ビタミンB6が豊富な食品は?効果・効能は?亜鉛やマグネシウムとの関連は?

2016/4/10    ,

健康や美容、そして成長に欠かすことの出来ない栄養。 その中でもビタミンは、チームとして私たちの体を作ったり、調子を整えたりしてくれています。 今回はそのビタミンの中でも「ビタミンB6」に焦点を当ててみ ...

美容

ビタミンEの効果・効能は?多く含む食べ物(野菜や果物)は?

2016/4/10    ,

健康や美容に関心の高い方なら、ビタミンについても関心が高いはず。 健康や美容のために摂っているビタミンって、実際どんな効果・効能があるの? そして豊富な食材は? 今回は抗酸化作用の代表格、「ビタミンE ...

美容

ビタミンCが豊富な食べ物・飲み物ランキング!ニキビや風邪にビタミンC!

2016/4/10    ,

ビタミンは、体内での生理的な化学変化に必要不可欠な栄養素です。 それらは単体では働かず、チームとして働きます。 その中でも代表的な(?)存在のビタミンC。今回はそのビタミンCについて紹介をしていきたい ...

美容

ビタミンB群の効果って?不足すると?食品で摂るには?

2016/4/10    , ,

健康に気を使う人なら「ビタミン・ミネラル」はたくさん摂りましょう!と聞いたことがあると思います。 しかし、それらがなぜ必要なのか?それを知っている人は意外と少ないのでは? 「なんとなく身体に良さそうだ ...

Copyright© ととのえて、からだ。渋谷パーソナルトレーニングジム , 2019 All Rights Reserved.