「 足 」 一覧

ししゃも足みたいなふくらはぎをダイエットしていくポイントは次の3つです。 お尻を使える体にすること（内旋状態の改善） お尻をしっかり鍛えること 食事に気をつけること（基本的な低脂質の食事） ふくらはぎ ...

ダイエットを試みたことがある方なら、誰もが一度は「脚を細くしたい」と思うはずです。 今回は「脚を細くしたい」ということに関して、一般的に言われている原因と、私がセッションで用いている陰陽五行の考え、ど ...

1週間で足が細くなるには運動と食事を組み合わせる必要があります。お尻の筋トレと食事、そして有酸素運動。 巷の「一瞬で足が細くなる方法！」とまではいきませんが、1週間で十分効果の感じられる人もいると思い ...

すらっと長く引き締まった脚というのは女性ならば憧れるものです。 美脚というのは、習慣によって作られます。 今回は「美脚」に焦点を当てて、エクササイズを紹介したいと思います。 美脚になるためのエクササイ ...

足首の捻挫の対処法には様々あります。 足首の捻挫の対処法・治療法を知ることで慌てず捻挫に対処出来るようになります。一般的な捻挫を治す方法と、私がある雑誌で見かけた治し方、どちらも紹介してきたいと思いま ...

先日、ある方がセッションにいらっしゃいました。 その方のお悩みというのが、1ヶ月ほど前から股関節が上がらなくなるほど痛み出したというもの。 動作チェックをしてみると、確かに地面から半分くらいしか上がら ...

足の代表的な悩みとして、扁平足と外反母趾があります。 そういう私も、扁平足に悩んだうちの一人です。 しかし、あることを意識し続けることで改善することが出来ました。 あまり語られることの無い扁平足の原因 ...

立ち仕事の方は特に悩ましい「むくみ」。 靴下のラインがびっしり付いてなかなか取れないほどのひどいむくみの方も。 靴もパンパンになって痛いんですよね。 今回はそのむくみの原因を西洋・東洋どちらもの視点か ...

美脚になりたいというのは女性にとっては憧れかと思いますが、骨格の崩れはラインの崩れの元ですよね。 その中でも「O脚」や「X脚」は脚の崩れの悩みとして有名です。 O脚は、様々な痛みの要因になったり、ダイ ...

太もものセルライトはエステやローラーでは除去する事が出来ません。潰すのも痛いですしね。意味無いだけです。 ではスクワットやかっさ等の器具で取れるのか？セルライトの原因やリンパとの関係等、セルライトの情 ...

膝の痛みにも種類がありますが、多いのは外側、そして内側の痛みという順番かなと思います。今回その中で「内側が痛い」という方がいらっしゃいましたので、膝の内側の痛みについて考えていきたいと思います。 機能 ...