渋谷のパーソナルトレーニング専門プライベートジム【都度払い・入会金無料】

ととのえて、からだ。渋谷パーソナルトレーニングジム

ととのえて、からだ。の食事指導セッション

いつも私たちの活動をご覧くださりありがとうございます。

私たちは東京の渋谷でジムを運営していますが、お客様によっては東京以外にお住まいの方もいらっしゃり

・地方にも作ってください!

というありがたいお声や

・LINEで指導いただくことはできませんか?

などのお声をいただくことがあります。

今まではそれになかなか対応することが出来なかったのですが、

全国どこでも大丈夫な、オンライン食事指導セッションの募集をさせて頂きます。

年齢を重ねてもキレイで在り続ける為のお食事を身につけて欲しい

それが今回の食事指導セッションの私たちの動機です。

ダイエットというと、「痩せる」ことだけが価値としてみられがちですが、美しくなるための習慣作り、究極は「おばあちゃんになってもキレイで在り続けるための」習慣作りです。

栄養というのは、体に入るとどんな仕事をするのかということが決まっています。

そしてその仕事にはどれくらいの量が必要なのかも(個人差はありますが)決まっています。

「なんとなく痩せると聞いたから」とか「テレビで体に良いって聞いたから」という理由であれこれ食べてしまうのは非常にもったいないです。

そういう理由から、ダイエットというひとつの目標や目的を通し、良い食事を知っていただき、生涯を通して美しく、そしてキュートでいてほしい。

 

栄養学の資格取得しているトレーナー達です

私たちは、栄養コンシェルジュという協会の資格を持っており、それを日頃のセッションに活かしながらお客様のサポートをしております。

栄養コンシェルジュ様の考え方は、栄養そのものはもちろんですが、もっと俯瞰的にその栄養の「そもそも」の部分であったり、体に入った時の「反応」などに注目して、非常に複雑で難しい栄養の世界を分かりやすく教えてくださる協会です。

そちらの協会の講師の方と日頃からコミュニケーションを取らせて頂きながら、私たちは栄養の知識のアップデートを図っています。

どんなことをするのか【お食事をととのえるということ】

日頃こんなことはありませんか?

・「ヘルシー!」と思っているのに体調が思わしくない

・「これなら大丈夫!」と思っていたのに体重が増える

それは、栄養に対する「思い込み」があるかもしれません。その思い込みを一旦外し、もう一度栄養ということをシンプルにとらえ、食事を再構築していく。それが私たちの食事サポートです。

ですので、申し訳ありませんが、短期的に「とにかく痩せたい!」というような方々は私たちのサービスには向いておりません。

もちろん食事調整の結果によって、現体重の3~5%の減量はありえます。ただ、それはあくまでも結果でしかなくて、このサポートによってどんなものをどんな風にどんなくらい食べると良いのか(悪いのか)ということを知っていただき、日頃の実践レベルに落とし込んで頂きたい、それが私たちの願いです。

ガツンと痩せる!わけではありません。

残念ですが、短期的に10kg痩せたい!などの目標のある方はお断りしております。このセッションの目的からは外れてしまうからです。

下記は過去のお客様の2ヶ月の変化です。

M様

左がビフォー、右がアフターになります。

こちらのお客様はお腹周りが少しすっきりされ、内ももに隙間がより出来ているのが分かります。

●開始前:57.9kg/32.0%  →  終了後 56.3kg/27.3%

 

横からみてもお腹のぽっこりが少し解消しているのが分かります。2ヶ月で劇的に変化というわけにはいきませんでしたが、確実に変化は起こっているようでした。

お客様からいただきました感想です。

改めまして、2ヶ月間の食事指導ありがとうございました。

自分に必要な栄養だったり、取り過ぎている脂質だったり、毎日教えていただけるのはとても貴重な体験でした。
初回の電話カウンセリングで基本の食事メニューを決めていただけたのはとても楽で続けていきやすいと思います。
なかなか自分の食事を3食写真に撮ることが今まではなかったので、実際記録してみるとこんなに食べていたんだなぁと自分の食事を客観的に見るいい機会になりました。
毎日の体重報告も、いい意味でプレッシャーになりモチベーションを保てて良かったです。
最初のうちはこんなことを質問してもいいのかなーとなかなか積極的に聞くことができませんでしたが、お伺いするとなんでも教えてくださって助かりました!

遅い時間や重ねての質問にも丁寧に対応していただけて、本当に感謝しています。
これからも教えていただいたことを守りつつ、最終目標の53kgまでダイエットを頑張りたいと思います。
インスタグラムの更新も楽しみにしています!
ありがとうございました

 

K様

K様は元々体脂肪が多くはない方でしたが、それでもお写真での引き締まりが分かります。K様ご自身にも引き締まりを感じて頂けました。特に横からのアングルは分かりやすいかと思います。

●開始時 50.0kg → 終了時 47.2kg

【感想も頂きました】

S様

全体的に少しサイズダウンしました。脚の締まりや、後ろからみた腰のあたりのお肉に違いなどを感じて頂けたらと思います。

●開始前:46.6kg → 終了後 44.7kg

 

※全員ご紹介しきれずですがまだまだ結果は感じて頂いております!(随時更新させて頂きます)

 

このように、劇的ビフォーアフター!というわけには行きませんが、今回2ヶ月のセッションの中で身につけて頂いたお食事方法を続けて頂く事でしっかりと今後も効果を出し続けていくことが可能です。

何を食べれば良いのか分からず悩んでいる方には、お役に立てるのではないでしょうか。

毎日ご飯のやりとり、その他栄養のこと質問し放題。優待価格は2ヶ月39,800円(税込)です。

食事の変化が表れるのは時間がかかるため、基本的には2ヶ月でお願いしたいと思っております。

お支払い方法はカード(Visa/Master/AMEX  ※JCBは対応しておりません)もしくは銀行振込にて承ります。

・毎日のLINEサポート

・「これ食べて良い?ダメ?その理由は?」などの質問サポート

・その他栄養や食事に関する質問などなど

有資格者のトレーナーがサポートいたしますので、この機会に、ぜひ一緒に変化を楽しんでみませんか。なお、優待価格でのご案内は後々終了し、値上げする予定です。この機械にぜひご利用ください。

今回は4名さまのみの募集となります。他条件としては

・体重の変化を報告くださること

・(顔出しなしで)体型の変化の写真をお送りくださること(ウエストライン、脚のライン)

上記をお願いしたいと思っております。

以上、よろしくお願いいたします。

更新日:

Copyright© ととのえて、からだ。渋谷パーソナルトレーニングジム , 2019 All Rights Reserved.