ととのえて、からだ。の食事指導セッション - 渋谷都度払いの安いパーソナルトレーニングジム

いつも私たちの活動をご覧くださりありがとうございます。

私たちは東京の渋谷でジムを運営していますが、お客様によっては東京以外にお住まいの方もいらっしゃり

・地方にも作ってください！

というありがたいお声や

・LINEで指導いただくことはできませんか？

などのお声をいただくことがあります。

今まではそれになかなか対応することが出来なかったのですが、

全国どこでも大丈夫な、オンライン食事指導セッションの募集をさせて頂きます。

年齢を重ねてもキレイで在り続ける為のお食事を身につけて欲しい

それが今回の食事指導セッションの私たちの動機です。

ダイエットというと、「痩せる」ことだけが価値としてみられがちですが、美しくなるための習慣作り、究極は「おばあちゃんになってもキレイで在り続けるための」習慣作りです。

栄養というのは、体に入るとどんな仕事をするのかということが決まっています。

そしてその仕事にはどれくらいの量が必要なのかも（個人差はありますが）決まっています。

「なんとなく痩せると聞いたから」とか「テレビで体に良いって聞いたから」という理由であれこれ食べてしまうのは非常にもったいないです。

そういう理由から、ダイエットというひとつの目標や目的を通し、良い食事を知っていただき、生涯を通して美しく、そしてキュートでいてほしい。

栄養学の資格取得しているトレーナー達です

私たちは、栄養コンシェルジュという協会の資格を持っており、それを日頃のセッションに活かしながらお客様のサポートをしております。

栄養コンシェルジュ様の考え方は、栄養そのものはもちろんですが、もっと俯瞰的にその栄養の「そもそも」の部分であったり、体に入った時の「反応」などに注目して、非常に複雑で難しい栄養の世界を分かりやすく教えてくださる協会です。

そちらの協会の講師の方と日頃からコミュニケーションを取らせて頂きながら、私たちは栄養の知識のアップデートを図っています。

どんなことをするのか【お食事をととのえるということ】

日頃こんなことはありませんか？

・「ヘルシー！」と思っているのに体調が思わしくない

・「これなら大丈夫！」と思っていたのに体重が増える

それは、栄養に対する「思い込み」があるかもしれません。その思い込みを一旦外し、もう一度栄養ということをシンプルにとらえ、食事を再構築していく。それが私たちの食事サポートです。

ですので、申し訳ありませんが、短期的に「とにかく痩せたい！」というような方々は私たちのサービスには向いておりません。

もちろん食事調整の結果によって、現体重の3~5%の減量はありえます。ただ、それはあくまでも結果でしかなくて、このサポートによってどんなものをどんな風にどんなくらい食べると良いのか（悪いのか）ということを知っていただき、日頃の実践レベルに落とし込んで頂きたい、それが私たちの願いです。

ガツンと痩せる！わけではありません。

残念ですが、短期的に10kg痩せたい！などの目標のある方はお断りしております。このセッションの目的からは外れてしまうからです。

下記は過去のお客様の２ヶ月の変化です。

M様

左がビフォー、右がアフターになります。

こちらのお客様はお腹周りが少しすっきりされ、内ももに隙間がより出来ているのが分かります。

●開始前：57.9kg/32.0% → 終了後 56.3kg/27.3%

横からみてもお腹のぽっこりが少し解消しているのが分かります。2ヶ月で劇的に変化というわけにはいきませんでしたが、確実に変化は起こっているようでした。

お客様からいただきました感想です。

改めまして、2ヶ月間の食事指導ありがとうございました。

自分に必要な栄養だったり、取り過ぎている脂質だったり、毎日教えていただけるのはとても貴重な体験でした。
初回の電話カウンセリングで基本の食事メニューを決めていただけたのはとても楽で続けていきやすいと思います。
なかなか自分の食事を3食写真に撮ることが今まではなかったので、実際記録してみるとこんなに食べていたんだなぁと自分の食事を客観的に見るいい機会になりました。
毎日の体重報告も、いい意味でプレッシャーになりモチベーションを保てて良かったです。
最初のうちはこんなことを質問してもいいのかなーとなかなか積極的に聞くことができませんでしたが、お伺いするとなんでも教えてくださって助かりました！

遅い時間や重ねての質問にも丁寧に対応していただけて、本当に感謝しています。
これからも教えていただいたことを守りつつ、最終目標の53kgまでダイエットを頑張りたいと思います。
インスタグラムの更新も楽しみにしています！
ありがとうございました