「パーソナルトレーニング」 一覧

パーソナルトレーニングに関しての記事をまとめているページです。パーソナルトレーニングには、ダイエットやボディメイク、健康管理、美容など様々な効果があります。最近では女性、男性問わずパーソナルトレーニングを利用する方が増えています。ここではパーソナルトレーニングの考え方やパーソナルトレーニングに関する豆知識などパーソナルトレーニングを詳しく知るための情報をご紹介しています。

パーソナルトレーニング

ダイエットの成功率をぐんとあげるには?

2019/5/1  

新しい時代のスタートですね。 平成が終わり、令和という新しい時代の幕が上がりました。 平成というのはみなさんにとってどんな時代となりましたか?そして、新しい時代はどのように過ごしていきますか? 先日イ ...

ダイエット パーソナルトレーニング

細マッチョになるにはどうすればいいの?どれくらいが細マッチョ?

2018/11/17  

細マッチョになって女性にモテたい!自分に自信を持ちたい! そんな願望を持ちならが何度かフィットネスクラブに通ってみたものの、結局ほとんど変化がなく、モチベーションも低下して辞めてしまう。 今度こそ、本 ...

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングで自重のトレーニングは出来るの?

2017/1/17  

今回は、私がパーソナルトレーニングで行なっている自重トレーニングについて紹介したいと思います。パーソナルトレーニングを利用する目的というのは人によってバラバラです。2ヶ月がっつりやりたいという人もいれ ...

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングでリバウンドしない為に知っておきたい3つのステップ

2019/6/3  

パーソナルトレーニングをやめてリバウンドしてしまったという人、最近よく聞きますね。「パーソナルトレーニング」が流行ってきて、ライザップを始めとするプライベートのパーソナルトレーニングジムがたくさん出来 ...

パーソナルトレーニング

マスターストレッチを東京・渋谷で体験してみた!

2019/5/29  

マスターストレッチは股関節の動き改善や柔軟性、姿勢改善に効果を発揮してくれます。今回は東京渋谷にあるジムで、「ととのえて、からだ。」代表トレーナーのこんさんがマスターストレッチを体験してみました。その ...

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング中の食事内容は?【食事制限や管理などの食事指導について】

2017/1/15  

パーソナルトレーニング中の食事内容、気になっている人も多いのでは?食事制限があるのかないのか、食事は管理されるのかどうか。食事は毎回報告するのかどうか。「極度な食事制限があって、何も食べれないのでは? ...

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングの美容効果が素敵!心身共に美しく在ろう。

2019/5/24  

パーソナルトレーニングで美容?と思うかもしれませんが、昨今はタレントさんやモデルさん等がインスタグラム等にパーソナルトレーニングやトレーニングの様子を挙げていますね。 努力している人は間違いなく美しい ...

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングは健康にも効果ある?

2016/11/27  

パーソナルトレーニングのジム、今ではかなりの数が目立つようになりました。 パーソナルトレーニングのイメージ、皆さんはどうお持ちですか? 実は「健康」にも関係するんです。 ただただ身体を作るだけじゃ無い ...

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング、ダイエット効果ってあるの?

2019/5/24  

テレビや雑誌でも聞くようになった「パーソナルトレーニング」という言葉。 実際に周りにパーソナルトレーナーをつけてパーソナルトレーニングを受けている人、いるのではないでしょうか? でも実際にパーソナルト ...

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングの料金相場は?スポーツジムとの違いとは

2019/3/22  

パーソナルトレーニングを受けたいと思っている方、最近増えていますね。 その時気になるのは「一体いくらかかるの?」ということだと思います。 今回はパーソナルトレーニングを受ける時の料金相場について紹介し ...

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングを男性が受けるメリットとは?

2019/5/24  

ジムに行っている人や一度は聞いた事があるであろう「パーソナルトレーニング」という言葉。 トレーナーをつけてトレーニングを進めていく事を言うのですが、トレーナーを付けるメリットというのは何かあるのでしょ ...

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングを受けるのとジムで一人でトレーニングする事の違いは?

2019/5/24  

昨今「パーソナルトレーニング」という言葉をよく聞くようになりました。 そういう私も「パーソナルトレーナー」として、日々ボディメイクや身体の歪みや不定愁訴に対してコンディショニングをしたりと、人の身体に ...

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングを女性が受けるメリットとは?

2016/11/27  

現在、規模の大小を問わず様々なパーソナルトレーニングのジムが出来、アスリートだけでなく誰でも気軽にトレーニングをうけられる時代になりました。 パーソナルトレーニングを女性が受けるにあたってのメリットは ...

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングとは?料金は安い?ダイエット等の効果はあるの?

2019/5/3  

昨今よく聞くようになった「パーソナルトレーニング」。有名人が次々とボディメイクに成功しているライザップさんなんかが有名ですよね。 言葉は聞くようになったけど、実際どんなことをするのがパーソナルトレーニ ...

パーソナルトレーニング

"神頼み"で願いが叶わない理由を東洋哲学で紐解いてみる。

2017/1/15  

年の始まりに初詣に行くと思いますが、神社の参拝は良く「願い事はしてはダメ」と言いますよね。 「鏡を置いているため、神社は自分自身との向き合いの場所だから、願い事をすると願い事をするような状況を引き寄せ ...

パーソナルトレーニング

人は自然の一部!陰陽五行は色んな関係が良好になる哲学だよ。

2019/5/3  

私がセッションをする際に、人体のコンディショニングや、メンタルのコンディショニングの説明で用いるのが、陰陽五行という東洋哲学です。 名前が仰々しいので何だか怪しい雰囲気満点ですがそんなことはなく、昔か ...

パーソナルトレーニング

スポーツクラブが全国一多い都道府県とは?!東京のスポーツクラブは意外と少ない!

2019/5/3  

先日面白いニュースを発見したので紹介したいと思います。 健康志向が高まる昨今は、スポーツクラブが増えてきています。その増加率はこの10年でおよそ2.3倍とも言われているほどです。   そして ...

パーソナルトレーニング

東洋医学とはなんぞや?西洋医学との大きな違いがあるんだよ。

2019/5/2  

現代における医学では大きく分けて「西洋医学」「東洋医学」という分類がありますよね。   東洋医学は多分、西洋医学よりも馴染みの無い方の方が多いと思います。   そこで、「東洋医学」 ...

aicatch

パーソナルトレーニング

身体の声を聞いて、心の拠り所を自分自身にする。

2019/5/3  

先日、といっても少し間が空いてしまいましたが、ご縁があってとある勉強会に参加させていただきました。   ただただ楽しかった、ではなくて、確実に自分のスタイルの一部になりそうなそんな濃い2日間 ...

パーソナルトレーニング

セッションを受けてみたいという方へ

2019/5/10  

セッションを受けてみたいという方に向けて、当日はどういった流れで実際のセッションは進むのかということをまとめてみました。   大体このような流れで毎回のセッションは進んでいきます。わからない ...

Copyright© ととのえて、からだ。 , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.