ダイエットを始める時、本やインターネットで検索したダイエット方法を試す人は多いと思います。
ただ、実際にやってみるとどん感じなのか、やってみて本当に痩せる事ができるのか。
その際に、ダイエットブログを読む事で、実際にやってみた過程や感想、どんな食事を摂っていたのかなどを確認する事ができます。
この記事では、女性、男性、主婦の方などの成功体験をつづったダイエットブログをご紹介します。
ブログの内容をぜひ、ダイエットの参考にしてみましょう。
ダイエットブログを見るときの注意点は？
ただ闇雲にダイエットブログを見て、真似をしたとしても確実に痩せれるかどうかはわかりません。
それでは、ダイエットブログを参考にするときは、どういった点に注目をすれば良いのか確認してましょう。
自分に合いそうかどうかを見る
まずは、そのブログではどのような方法でダイエットに成功したのかを確認しましょう。
そして、その方法が果たして、自分の生活に合っているかどうかを考えて見ましょう。
例えば、糖質制限をしているブログと、カロリー制限をしているブログがあったとします。
もし、あなたが糖質を制限するのがとてもストレスに感じてしまう場合には、無理をして糖質制限のブログを参考にするよりも、カロリー制限をしているブログを参考にした方が、成功する可能性は高くなるでしょう。
このように、自分が試そうとしている手段について書いてあるブログかどうかを確認していくことがまずは大切なポイントです。
参考程度にする
ブログで紹介されているダイエットの方法を再現できてとしても、必ずダイエットが成功するわけではありません。
また、逆に少し真似しただけで効果が出るかもしれません。
あくまでも、ダイエットに成功した一例として参考にする程度に考えておくことも大事です。
人気のダイエットブログを一挙紹介！
それでは、実際に人気のダイエットブログを確認してみましょう。
女性や主婦の方、男性などのそれぞれご紹介します。
ブログを読んで、ぜひ参考にしてみましょう。
女性のダイエットブログ
大手ブログサイトのアメーバブログ等からおすすめのブログを選んでいます。
更新頻度が高いブログや、最近まで更新されているブログは新しいダイエット方や流行もおさえられていて、参考になる記事は多いと思います。
ゆりみそのダイエット日記
画像参照元：https://yuridebu.3suv.com/
細かく食事内容と運動を記録されています。
食事も非常に工夫がされていて、とても参考になります。
今から記録をつけようと思っている方には、ぜひ確認していただきたいブログです。
♡80㌔から−30㌔の生還♡1日1食♡朝ごはんダイエット♡
画像参照元：https://ameblo.jp/lovedbody/
ブログの題名にもなっている通り、-30kgのダイエットに成功している方が書かれているブログになります。
主に食事についての日記のようなブログです。
のんびりダイエット！
画像参照元：http://48metabodaietto.com/
1年半でマイナス16kgのダイエットに成功しています。
ダイエットが成功した後も、体重を維持するために様々なダイエットを実践し、公開しています。
主婦のダイエットブログ
主婦のダイエットブログの主は、年齢層は20~40代くらいの女性が多いく、子育てをしながらのダイエットをされている方、産後ダイエットをしている方におすすめです。
MONAの産後ダイエットで愛されBODYに おいしく食べてキレイに痩せる
画像参照元：https://ameblo.jp/mona163cmdiet/
食事制限と家でのトレーニングをうまく組み合わせて、１年でマイナス15kgのダイエットに成功されています。
普段食べている食事内容や、自宅でのトレーニングを多く公開させています。
アラフォー女の「あの日に帰りたくない」ダイエットのブログ
画像参照元：https://ameblo.jp/d150525/
8時間ダイエットを成功後に、リバウンドしないように日々の食事や内容を効果されています。
8時間ダイエットとは、1日24時間のうち8時間の間に、3回の食事を済ませてしまうというダイエット方法です。
詳しくは、以下のサイトを参考にしてください。
8時間ダイエットの効果と成功率を格段に上げる正しいやり方｜女性の美学 https://josei-bigaku.jp/nyu-daietto7982/
男性のダイエットブログ
男性の人気ダイエットブログもあります。
ダイエットの基本の部分は、男性女性関係ないので、女性でも参考になるところはあると思います。
にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」
画像参照元：https://ameblo.jp/nyadiet/
マイナス30kgのダイエットに成功しています。
糖質制限の記録を中心に、様々なダイエット方法に関する記事を公開されています。
毎日ねむたい 40代精一杯てます
画像参照元：http://www.ichiroman.com/entry/2016/08/21/102213
40代男性のダイエットブログです。
糖質制限と30日間スクワットチャレンジと組み合わせて、ダイエットに成功したときの内容が書かれています。
糖質制限は以下の漫画を参考に行っています。
画像参照元：amazon
３０日間スクワットチャレンジは、３０日間徐々にスクワットの回数を多く行っていくチャレンジになります。
詳しくはこちらをご覧ください。
https://www.beautynation.jp/a-30-day-squat-challenge-20180801/
FUKUちゃんのダイエット日記（4ヶ月でマイナス15キロ達成）
画像参照元：http://fukachan0827.blog31.fc2.com/
様々なダイエットを実践し、ご紹介しているブログになります。
モデルなど芸能人のダイエットブログ
芸能人やモデルの方は、Instagramなどに移行しているケースが多いので、更新頻度が低い事が多いです。
気になる方がいる場合には、Instagramでチェックしてみましょう。
ローラ Official Blog Powered by Ameba
画像参照元：https://ameblo.jp/rolarola/
私がお客様から、よく見ていると聞くのはローラさんです。
現在はInstagramでの投稿が多いですが、運動や食事に関して写真や動画付きで更新をされています。
浜田ブリトニー 公式ブログ
画像参照元：https://lineblog.me/britney/
酵素ダイエットを中心に、日々の生活内容を公開しています。
漫画で見れるダイエットブログ
文字や写真だけでは、ちょっとつまらないという方は、漫画で見れるブログもあるのでチェックしてみましょう。
46歳！半年で85キロから－20キロ成功、ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット
画像参照元：https://ameblo.jp/yome-of-nouka/
糖質制限の中心としたダイエットを記録しているブログです。
ダイエットについての食事内容だけでなく、たくさんの漫画も効果されています。
40kg痩せたけど、女子力磨くの忘れてた
画像参照元：https://ameblo.jp/mochiyokomewo/entry-12232111969.html
なんとMAX体重からマイナス40kgのダイエットに成功しています。
ダイエット以外にも、女子力を上げるための内容などを公開されています。
ブログも頻繁に更新されています。
楽園フーズ
画像参照元：http://blog.rakuen-foods.com/
楽園フーズという、糖質制限をしている人のための商品を取り扱っているお店のブログです。
主に糖質制限や糖尿病に関する内容の記事や漫画が公開されています。
ダイエットブログを見てモチベーションアップ！
最後に、ダイエットブログは、ダイエットの参考になるだけでなく、成功体験をみる事ができるので、自分も成功できるというモチベーションを上げることにも役立ちます。
ダイエット方法が異なっていたとしても、自分も痩せれると思うことは、ダイエットを途中で諦めないためにもとても重要な事です。
ぜひ、色々なダイエットブログをのぞいてみてください。
所持資格は日本ホリスティックコンディショニング協会フィジカルコンディショナーと日本栄養コンシェルジュ協会の栄養コンシェルジュ。栄養学や解剖学を基にした、ボディメイクを目的とする筋トレや食事指導が得意です。ボディビル雑誌からも日々インプットしています。