「 骨盤 」 一覧

健康

骨盤のゆがみがダイエットに与える影響は?自己整体で矯正をしよう!

2019/5/13    , ,

骨盤のゆがみ、気になりますか? 骨盤のゆがみがあると、ダイエットに影響が出てきます。それは一体どんな影響でしょう? そして骨盤のゆがみは自分で治していくことも十分可能だと私は思っています。骨盤のゆがみ ...

ダイエット

便秘体操を1日5分!高齢者も妊娠中の人も出来る簡単な体操とは?

2016/4/10    ,

多くの人が悩んでいる「便秘」。 便秘解消の為に出来る体操を今回は紹介したいと思います。 高齢者でも、妊娠中の方でも出来る簡単なものや、金スマで紹介されていたものなど。 座位や寝ながら等、体勢別にも紹介 ...

ダイエット

骨盤矯正はダイエットにならないけどきっかけにはなる|骨盤矯正していこう

2019/5/4    

骨盤を矯正したらダイエットが成功する!と思っているみなさん、残念でした。そんなに甘くはありません。骨盤矯正をすることそのものがダイエットになるわけではなくて、間接的にダイエットに関わるだけです。 ダイ ...

ダイエット

骨盤矯正の体操を5ステップで!ダイエットや内臓に効果的かも?

2019/5/3    ,

骨盤を矯正したい!という相談、多いです。 そういった方に、「オーダーメイドではないけど一般的に使える」体操を紹介したいと思います。 骨盤矯正ベルトやクッション・椅子に頼らずに、自分の力で骨盤を矯正して ...

ダイエット

産後の骨盤矯正はいつから?効果的な体操は?骨盤ベルトは実は無駄?!

2016/4/10    ,

産後、身体の崩れを気にされる方は非常に多いです。 骨盤の歪みが特に気になるかと。 骨盤の矯正も方法が色々あります。体操するのもあり、整体や整骨院に行くのもあり、骨盤ベルト等の道具を使うのもあり。 産後 ...

ダイエット

産後太りのダイエットはいつから?成功する方法は?骨盤矯正の体操は?

2016/4/10    ,

出産を機に、体型が一気に崩れる方、多いですよね。 しかし、産後のダイエットには注意が必要です。 「早く体型を戻したい!」と思っていても、ちょっと待ってください。 産後太りのダイエット、成功する方法は? ...

健康

骨盤の歪みの治し方徹底解説!歪みチェックから矯正ストレッチや整体体操まで。

2016/4/10    ,

より綺麗になりたい!と考えたときに、「身体の歪み」は気になるものですよね。 身体の歪みを気にして整体に行ったりする人もいるはず。 私のところにも、姿勢を良くしたいとか、骨盤の歪みを直したいという人が来 ...

健康

骨盤の歪みを治す方法を解説!チェックから体操、ストレッチ等すぐに出来ることまとめ!

2018/4/21    ,

骨盤の歪みが気になるという方、多いですよね。 確かに骨盤が崩れた位置にあるとダイエットの障壁となったり、パフォーマンスダウンの原因となったりします。 自分で治せるとしたら?というよりもまず骨盤が歪むっ ...

健康

骨盤を立てるとは?座り方は?歩き方は?ランニングやヨガでのポイントも!

2016/4/10    

「はーい、骨盤を立ててー!」 ジムやヨガ等に通っている人は聞き覚えのあるセリフ。 しかし、骨盤を立てるって何でしょう?どういう状態のことを言うのでしょう? インストラクターやトレーナーにとって当たり前 ...

健康

骨盤前傾の原因や治し方は?ストレッチやトレーニングなど改善方法も!

2016/9/25    

骨盤前傾は筋肉のバランスが崩れることによりひどくなります。骨盤前傾の原因は様々ありますが、ストレッチやトレーニングで改善、治すことが出来るかもしれません。 骨盤前傾を矯正することで、それが原因で腰痛が ...

健康

骨盤後傾の原因は?矯正のストレッチや治すための筋トレは?

2016/9/24    ,

骨盤を後傾していると腰痛の原因等になると聞きますが、その原因は何なのでしょうか? というか、そもそも骨盤が後傾しているとはどういうことなのでしょうか? 今、いろんな所で聞く様になった「骨盤」のこと、改 ...

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