「 パーソナルトレーニングジム代表・今野の記事 」 一覧

ダイエットを個別指導してくれるアプリやサービスは様々あります。パーソナルトレーニングをオンラインで受けてみたい人へのサービスはパーソナルトレーナーがダイエット指導してくれたり、管理栄養士がダイエット指 ...

ダイエットをしたい、そう思った時にパーソナルトレーナーという手段を選択される方、増えてきましたね。パーソナルトレーナーによるパーソナルトレーニングは本当にダイエット効果があって痩せるのでしょうか？パー ...

パーソナルトレーニング中の食事内容、気になっている人も多いのでは？食事制限があるのかないのか、食事は管理されるのかどうか。食事は毎回報告するのかどうか。「極度な食事制限があって、何も食べれないのでは？ ...

パーソナルトレーニングは、はっきり言って安価ではありません。だからこそ、パーソナルトレーナーの選び方は重要になってくるのではないでしょうか。 私自身パーソナルトレーナーですが、色々なパーソナルトレーニ ...

「パーソナルトレーナーをつけると効果増すの？」効果があったのか無いのかは実際に受けてみた人の口コミを見るのが良いですよね。そしてパーソナルトレーニングは単なるジム通いと比べて費用対効果はどうなのか？パ ...

ダイエット中気になるのが「おやつ」ですよね。 コンビニ市販の物や手作りの物で食べても良いもの、例えばチーズやバナナ、グミ等結構あります。 特に女性は甘いものを止められない！という人も多いはず。 私は、 ...

ダイエットにはウォーキングが手軽でおすすめです。 ランニングや自転車よりも簡単に始めることが出来ますし、続けることで効果も出てきます。 その効果を最大限に引き出すため、朝夜等の時間帯はどうすれば良いの ...

ダイエット中の朝食メニュー、どうされていますか？パンやシリアルを食べている方、要注意です。 朝食メニューのおすすめや、コンビニで朝食を揃えるならどうすれば良いか、簡単あレシピはあるのか、カロリーは気に ...

納豆ダイエットの方法はとても簡単で、いつもの食卓に納豆をプラスするだけのものです。 納豆の効果は様々知られていますが、ダイエットにも効果を発揮してくれます。 しかし、ただただ納豆を食べるだけというのも ...

玄米ダイエットは非常に方法が簡単なので人気のあるダイエット方法です。 その方法も簡単で、いつもの食事を玄米に置き換えるだけ。それだけなのにダイエット成功したという口コミが多数あるようです。 そんな効果 ...

いろんなダイエット方法が流行っていますが、中でも女性に「簡単で続けやすい！」と人気のあるのが豆乳ダイエットです。 豆乳ダイエットは字の通り豆乳を飲むだけなので非常に簡単。純粋な豆乳が苦手という人でも、 ...

食事制限による空腹って、結構辛いんですよね。 キャベツダイエットはその空腹を感じることなく行うことが出来るので一時期すごく人気がありました。 改めてそのキャベツダイエットについて紹介したいと思います。 ...

「どうやら寒天でダイエットが出来るらしい・・・」 寒天ダイエットはちゃんと寒天のことを知ることで効果を引き出すことが出来ます。ダイエットというのはシンプルに「食事」と「運動」を変えていくこと。その「食 ...

水ダイエットは誰でも今すぐに始められるダイエット方法ですが、どのようにしていけば良いのでしょう？ 水ダイエットはお水をこまめに飲んでいくだけのダイエット方法ですが、ダイエットだけではなく美容や健康にも ...

炭水化物抜きダイエットは効果のあるダイエット方法ですが、方法を誤るとリバウンドの元になったり便秘になったりします。 炭水化物抜きダイエットの方法やそのポイント、コンビニや外食でランチ等に何を食べれば良 ...

色々な理由で、短期間でダイエットをする必要が出ることがありますよね。その場合のダイエットの方法を運動、食事に分けて紹介していきます。 ただ、短期ダイエットを行なったあとは、「しっかりダイエット」として ...

ダイエットには継続が大切ですが、継続するにはやることは簡単な方が良いですね。 今回は簡単に家でも出来る運動をふとももやお腹、二の腕など部位別エクササイズを紹介したいと思います。 そして簡単ダイエットレ ...

パーソナルトレーニングで美容？と思うかもしれませんが、昨今はタレントさんやモデルさん等がインスタグラム等にパーソナルトレーニングやトレーニングの様子を挙げていますね。 努力している人は間違いなく美しい ...

パーソナルトレーニングのジム、今ではかなりの数が目立つようになりました。 パーソナルトレーニングのイメージ、皆さんはどうお持ちですか？ 実は「健康」にも関係するんです。 ただただ身体を作るだけじゃ無い ...

テレビや雑誌でも聞くようになった「パーソナルトレーニング」という言葉。 実際に周りにパーソナルトレーナーをつけてパーソナルトレーニングを受けている人、いるのではないでしょうか？ でも実際にパーソナルト ...